5. hardasa hamımızın sevdiyi yorğunluq və xəstəlikçıxarma üsuludur.amma əks effektləri və diqqət tələb edən amillər var.xüsusilə hipotoniklərçün(qan təzyiqi aşağı olan insan) bu məsləhət deyil.çünki,isti su damarda qan dövranını yaxşılaşdırsa belə qan təzyiqini salır.