qəbzlikdən qurtulma yolları



facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink
1 2 »

    1. hərşeyi buraxın. ən yaxşı metod-qəfadanın üstündə 15 dəqiqə oturun və qaçın tualetə.
    2. Çoxlu alma yemək. Elə deyirlər yəni, deneyin bi.
    4. günün yarısnı tualetdə kitab oxumağa ayırsanız belə sorun olmaz.
    6. - səhər ac qarnına ilıq su içmək;
    - şirniyyat yeməkdən qaçmaq;
    - gündə 1 dəfə heç olmasa sulu yemək yemək;
    - sinədən* yox qarın nahiyyəsiylə nəfəs almaq;

    not: yadıma düşdükcə yazacam.
    7. üzüm yemək. Meyve yeyin çoxlu düzələcək, düzgün qidalanmaqdır çarəsi.
    8. min dənə metod deyiblər amma mədə düzgün işləməsə heç biri işə yaramaz. bunun üçün də düzgün həzm lazımdır. düzgün həzm üçün də ən məsləhətlisi səhər tezdən acqarına bir qaşıq zeytun yağı içməkdir. ilıq su da olar. bacardıqca da duru yeməklər yeyilməlidir. professional oldum bu sahədə *
    p.s : anal seks qəbzi daha da faciəvi hala salan gücə sahibdir.
    9. gündə ən az iki litr su içmək
    10. gavalı qurusunu bir kasaya tökürsәn, üstünә su. 2-3 saat suda qalıb, yumşalır. sora da yeyirsәn. o 2-3 saatlıq boş vaxtda gedib 500-600 sәhifәlik kitab tapmaq mәslәhәtdi. tualetdə lazım olacaq.
1 2 »


sən də yaz!