29 yazar 45 başlıq və 79 entry
yenilə | gündəm | top

1 2
azərbaycanda ən çox spirtli içki icilən rayonlar 3 jethro tull asılılıq yaradan oyunlar 15 yazarların paylaşmaq istədikləri musiqilər 2 azərbaycan xalqını salamlamaq 2 yazarları düşündürən suallar 7 robbie williams 3 söz6 sözlüyü diriltmək üçün edilə biləcəklər groundhog day dead can dance grave of the fireflies 2 tokyo godfathers modernizm 2 niko pirosmani 2 arqument çox yatmaq elmi akademik məqalə kuba 4 bioqrafiya və avtobioqrafiya hasbi rabbi kulinariya reçitativ rıçaq toz içində çiçək czech fantasy kassir midnight cowboy michael haneke oliqopoliya sözlük yazarlarından şüarlar 2 tərcüməçi qəzəb qüvvəsi eldamar dikanka yaxınlığında bir kənddə axşamlar azərbaycandakı həyatın demo olması kuber-pedi 2 1907 jason bourne çörəkarası saçaq pendir tantuni ahmet ümit penitente pontius pilatus 2 maitre gims satıcı mizantrop 8 qara mamba 3 sözlük yazarlarından aforizmlər azərbaycanlılar üçün application ideyaları 4 deep purple 3 nova synteza teksun 2 strawbs far cry 3 2 playlist ian anderson 3 cem adrian 3 hell or high water nailə əliyeva ballda of francis alabadalejo the last of us part 2 too old to rock 'n' roll: too young to die! the jethro tull christmas album crest of a knave erik erikson wikipedia cinayət prosessual məcəlləsi suspense məsləhətli sənədli filmlər yazarlar haqqında başlıq açmağın məntiqi string driven thing yazarların başına gələn maraqlı hadisələr 3 əli mirəliyev kasıb çalğıçı fizikanın təkamülü 2 masturbasiya 6 local uncharted: the lost legacy reveal tirnidus yify the last of us 3 cinayət məcəlləsi mother of mine black hawk down gagma napiri no man's land hotel rwanda təkcə mənmi edirəm deyə düşünülən şeylər 2 4 dekabr 2015 neft daşlarında qəza 2 siyasi aktivist

arıqlamaq yolları


facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink

    1. (bax: Axsam saat 6-7 den sonra yemek yememek)
    Yağlı, ve qızardılmış yemeklerden az istifade etmek, Coca-Cola ve başqa bu tip ickilerden istifade etmemek,sebebi ise yuksek şeker içermesi, şirniyatdan az yemek, meyve ve salatlara üstünlük vermek
    3.
    (youtube: )
    Səhər yuxudan duran kimi, 2 dəfə, günorta ac qarnına 3 dəfə gecə isə, yatana kimi qulaq asın. effectini görəcəksiniz.
    4. Hovuzda qaçmaq.
    5. əgər orqanizmi sağlam olan birisizsə gündə 2 dəfə sıçmaq ən ideal arıqlama yoludur. kökəlməyə səbəb olan şeyləri eləməsəz tez arıqlayarsız. bəs nədir kökəlməyə səbəb olan şeylər? yüksək kalorili qidalar(çörək, yağlı yeməklər və s.), oturaq həyat tərzi və stress. bunlardan uzaq dursaz tez arıqlayarsız.
    6. şirniyet, çörek yememekdir, aldığın kalorileri saymaqdır, 5i bir yerde bitki çayından içmekdir, zorla idman elemekdir, günde gücle 2 l su içmekdir, axşam 7den sonra heç ne yememekdir ve s...yolları çox icraatı meşeqqetli bir şeydir..
    7. az-az yeyib lakin sıx-sıx yeyərək müsbət nəticə əldə edə bilərsiniz.hər gün minimum 2-3 litr su için çünki su orqanizmdəki reaksiaları sürətləndirir.əgər metobolizmanız zəifdirsə xəmir yeməklərdən qaçın.son olaraq isə səhər yeməyini 09:00 keçməmək şərti ilə mütləq yeyin.bu başlığı qabaqdan yay gəlir deyə açıblar bəlkədə,amma görünüş üçün yox sağlamlıq üçün düzgün qidalanmaq lazımdır
    8. siqaret çəkməkdir. ancaq bu dәfә dә ciyәrlәrini zibil eliyәrsәn. әn normal üsul, mağazadan alınan qablaşdırılmış mәhsullardan yemәmәkdir. şokolad, çips *, cola vә sairә kimi şeylәr. normal ev yemәklәri yemәk lazımdır. sәhәr yemәyindәn yağı çıxardın. digәr ağartı mәhsullarına yönәlin. kәsmik *, pendir, smetan kimi. şirin çay әvәzinә bal istifadә etmәk olar, o da hәddi aşmadan. şirniyyat mәn bilәn metobolizmanı yavaşladır. bu da yediklәrinin hamsını piyә çevirir. yediyin yemәyin dibindәki yağı çörәklә sıyırmayın mәsәlçün -* günorta vә axşam yemәklәrini çörәksiz yemәyә çalışın. ümumiyyətlə, evdәn qıraqda olanda, ac da olsan, mümkün olduğu qәdәr heçnә yemәyin. evdә yeyәrsiz. bağırsaqların normal işlәmәsi üçün axşam meyvә yeyin. bunları elәsәz, әlavә idman, 2 litr su içmәk söhbәti zad lazımsızdı. 3-4 aya 8-10kq rahat arıqlamaq olar.

    hәr gün tәrәziyә dırmaşıb boş boşuna kefinizi pozmuyun. ilk ayda 1-2 kilodan artıq şey gözlәmәyin.
    9. Ağ un və şəkərdən uzaq durun. Təbii əvəzedicilərindən istifadə edin.
    10. Aylıq 150 manat maaşla dolanmaq


sən də yaz!