37 yazar 33 başlıq və 72 entry
yenilə | gündəm | top


geliyoo.com aclıq 3 pis günlərdə insana güc verən sözlər 3 monica belluci 2 ilham əliyev sözlük yazarı olsa seçəcəyi nick 3 recep ivedik 5 3 sherlock 4 nanni moretti tualetdə siqaret çəkmək 2 siqaret 2 coca-colanın neftdən baha olması 3 2050dən sözlük başlıqları 4 akif islamzadə 3 nida vətəndaş hərəkatı 2 qız tutmağın yolları 7 mean.io glam rock ən yaxşı film soundtrackları 5 pedant qanqrena məşədi əzizbəyov sipər reyd anton denikin əli vəliyev carpe diem oslo, 31. august eristika mehman hüseynov 3 sumqayıtın muxtar respublika olub amerikaya birləşməsi 2 yazarların prezident olacağı təqdirdə edəcəyi islahatlar 4 səid faiq abasıyanıq binyamin netanyahu socar heç fanatı olmasa da efirdə yatan müğənnilər kanal 13 loxlanmış kimi hiss etmək 4 təfəkkür universiteti 2 anar nağılbaz tənqidçi anyone elgiz qəhrəman 2 yalquzaq öyrənildiyində təəccübləndirən məlumatlar 2 real madrid 2 quora kiçik xoşbəxtliklər 7 hasan hüseyin korkmazgil 3 azərbaycan əhalisinin təbəqələri 2 grup yorum 2 sevgi 2 Charles de Gaulle 2 gay qaqa sosial realizm şule yüksel şenler la la land göksel ekzistensial krizis otto von bismarck otto von bismark armand jean du plessis de richelieu yazarların ən yaxınındaki kitabın 100-cü səhifəsindəki 7-ci cümlə ingilis buldoqu özaramızdı təkamül nəzəriyyəsi 12ci imam olduğunu iddia edən azərbaycanlı sefter taş








arıqlamaq yolları



facebook twitter əjdaha lazımdı   izlə   lələ   mən   googllalink

    1. (bax: Axsam saat 6-7 den sonra yemek yememek)
    Yağlı, ve qızardılmış yemeklerden az istifade etmek, Coca-Cola ve başqa bu tip ickilerden istifade etmemek,sebebi ise yuksek şeker içermesi, şirniyatdan az yemek, meyve ve salatlara üstünlük vermek
    3.
    (youtube: )
    Səhər yuxudan duran kimi, 2 dəfə, günorta ac qarnına 3 dəfə gecə isə, yatana kimi qulaq asın. effectini görəcəksiniz.
    4. Hovuzda qaçmaq.
    5. əgər orqanizmi sağlam olan birisizsə gündə 2 dəfə sıçmaq ən ideal arıqlama yoludur. kökəlməyə səbəb olan şeyləri eləməsəz tez arıqlayarsız. bəs nədir kökəlməyə səbəb olan şeylər? yüksək kalorili qidalar(çörək, yağlı yeməklər və s.), oturaq həyat tərzi və stress. bunlardan uzaq dursaz tez arıqlayarsız.
    6. şirniyet, çörek yememekdir, aldığın kalorileri saymaqdır, 5i bir yerde bitki çayından içmekdir, zorla idman elemekdir, günde gücle 2 l su içmekdir, axşam 7den sonra heç ne yememekdir ve s...yolları çox icraatı meşeqqetli bir şeydir..
    7. az-az yeyib lakin sıx-sıx yeyərək müsbət nəticə əldə edə bilərsiniz.hər gün minimum 2-3 litr su için çünki su orqanizmdəki reaksiaları sürətləndirir.əgər metobolizmanız zəifdirsə xəmir yeməklərdən qaçın.son olaraq isə səhər yeməyini 09:00 keçməmək şərti ilə mütləq yeyin.bu başlığı qabaqdan yay gəlir deyə açıblar bəlkədə,amma görünüş üçün yox sağlamlıq üçün düzgün qidalanmaq lazımdır
    8. siqaret çəkməkdir. ancaq bu dәfә dә ciyәrlәrini zibil eliyәrsәn. әn normal üsul, mağazadan alınan qablaşdırılmış mәhsullardan yemәmәkdir. şokolad, çips *, cola vә sairә kimi şeylәr. normal ev yemәklәri yemәk lazımdır. sәhәr yemәyindәn yağı çıxardın. digәr ağartı mәhsullarına yönәlin. kәsmik *, pendir, smetan kimi. şirin çay әvәzinә bal istifadә etmәk olar, o da hәddi aşmadan. şirniyyat mәn bilәn metobolizmanı yavaşladır. bu da yediklәrinin hamsını piyә çevirir. yediyin yemәyin dibindәki yağı çörәklә sıyırmayın mәsәlçün -* günorta vә axşam yemәklәrini çörәksiz yemәyә çalışın. ümumiyyətlə, evdәn qıraqda olanda, ac da olsan, mümkün olduğu qәdәr heçnә yemәyin. evdә yeyәrsiz. bağırsaqların normal işlәmәsi üçün axşam meyvә yeyin. bunları elәsәz, әlavә idman, 2 litr su içmәk söhbәti zad lazımsızdı. 3-4 aya 8-10kq rahat arıqlamaq olar.

    hәr gün tәrәziyә dırmaşıb boş boşuna kefinizi pozmuyun. ilk ayda 1-2 kilodan artıq şey gözlәmәyin.
    9. Ağ un və şəkərdən uzaq durun. Təbii əvəzedicilərindən istifadə edin.
    10. Aylıq 150 manat maaşla dolanmaq