35 yazar 53 başlıq və 101 entry
yenilə | gündəm | top

1 2
azərbaycanın ikili vətəndaşlıq verməməsinin səbəbi 3 məsləhətli filmlər tərcüməçi 2 marquis de sade mizantrop 9 söz6 sözlüyü diriltmək üçün edilə biləcəklər 5 sözlük yazarlarından şüarlar 3 asılılıq yaradan oyunlar 18 yazarların başına gələn maraqlı hadisələr 3 yazarların paylaşmaq istədikləri musiqilər 3 heavy horses asosial onanist 2 azərbaycanda ən çox spirtli içki icilən rayonlar 3 jethro tull azərbaycan xalqını salamlamaq 2 yazarları düşündürən suallar 7 robbie williams 3 groundhog day dead can dance grave of the fireflies 2 tokyo godfathers modernizm 2 niko pirosmani 2 arqument çox yatmaq elmi akademik məqalə kuba 4 bioqrafiya və avtobioqrafiya hasbi rabbi kulinariya reçitativ rıçaq toz içində çiçək czech fantasy kassir midnight cowboy michael haneke oliqopoliya qəzəb qüvvəsi eldamar dikanka yaxınlığında bir kənddə axşamlar azərbaycandakı həyatın demo olması kuber-pedi 2 1907 jason bourne çörəkarası saçaq pendir tantuni ahmet ümit penitente pontius pilatus 2 maitre gims satıcı qara mamba 3 sözlük yazarlarından aforizmlər azərbaycanlılar üçün application ideyaları 4 deep purple 3 nova synteza teksun 2 strawbs far cry 3 2 playlist ian anderson 3 cem adrian 3 hell or high water nailə əliyeva ballda of francis alabadalejo the last of us part 2 too old to rock 'n' roll: too young to die! the jethro tull christmas album crest of a knave erik erikson wikipedia cinayət prosessual məcəlləsi suspense məsləhətli sənədli filmlər yazarlar haqqında başlıq açmağın məntiqi string driven thing əli mirəliyev kasıb çalğıçı fizikanın təkamülü 2 masturbasiya 6 local uncharted: the lost legacy reveal tirnidus yify the last of us 3 cinayət məcəlləsi mother of mine black hawk down gagma napiri

yoga


facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink

    1. buddistlerin ibadetidir. günümüzde deyişerek burjua tebeqesinin sevimli idman növüne çevrilib. yaxşı arıqlamaq vasitesidir.
    2. e.ə 900-500 cü illerde ortaya cıxmışdır ve günümüzə qədər gələrək sakitləşmə və idman ücün istifadə olunur.
    3. prima
    4. insanı rahatladan idman növü. Yoga əslində sadəcə bir idman növü deyil bütövlüdə bir yaşam tərzidir. Yoga ilə profesional şəkildə məşğul olanlar yoganı həyatlarının mühim parçasına çevirilər və bu onların bütün həyat fəaliyyətlərini əhatə edir. (nəfsin nəzarətdə saxlanması, intizam, şiddətin uzaqlaşdırılması.) Yoganın fəlsəfəsi insana kainatın bir parçası olduğunu idrak etdirilməsindən ibarətdir. Bir sözlə yoga ruh, zehin və bədən birlikdəliyidir.
    not: yogaya başlanğıc üçün interde bir çox videolar var, ama bunu ilərilətmək üçün mütləq bununla məşğul olanların yanına getmək lazımdır.
    5. Nirvanəyə aparan yol
    6. din ilə əlaqəsi olmayan idman növü.
    7. düşünüldüyü kimi yalnız fiziki hərəkətlərdən və nəfəs idarəetmədən ibarət deyildir. yoga bir bütündür, elmdir. fiziki hərəkətlər nəfəs hərəkətləri sadəcə yogaya hazırlıqdır buna hatha yoga deyilir. normal hatha yoga məşqlərində düzgün nəfəs alma öyrədilir, nəfəs hərəkətləri ilə bədənin enerji kanalları açılır ki düzgün enerji mübadiləsi getsin və doğru konsentrasiya ilə mənfi enerjilərdən, düşüncələrdən insan uzaqlaşsın. insan bədəninin kainatın enerjisindən daha çox faydalanması öyrədilir. bunlar sadəcə yogaya başlanğıcdır. bunları təkrar-təkrar edərək gerçək yogaya addımlayır insan. məqsəd isə sonda mükəmməl insan olmaqdır. keçirik artıq əsl yogaya. 4 yerə ayrılır:
    1. raja yoga - özü 8 hissədən ibarətdir:
    1) yama - insanın özünə hakim qaydaları (yalan danışmamaq, şiddətdən qaçmaq, oğurlamamaq, arzuların, şəhvətin, ehtirasın idarə edilməsi, sadə yaşamı seçmək)
    2) niyama - yaşamla uzlaşma qaydalarıdır. arxasıyca gediləcək yolu göstərir (fiziki, zehni, ruh olaraq təmizlik, saflıq, yetinmək, hər vəziyyətdə düşüncəli davranmaq, müsbət düşünmək, dözümlü olmaq, səbrli olmaq, işləmək, öyrənmək, məqsəd qoyub arxasıyca getmək, mütləq varlığı qavramaq, öyrəniləni tətbiq etmək)
    3) asana - fiziki duruşlardır. bütün sistemləri, onurğaları, daxili orqanları sistemli olaraq işlək edən hərəkət qruplarıdır.
    4) pranayama - çakra sistemindəki yaşam gücünü axışını idarə edərək fiziki və zehni sağlamlığın əldə tutulması
    5) pratyahara - zehni səssizləşdirmək üçün hisslərin geri çəkilməsidir. bunu yerinə yetirmək üçün astral, kundalini və çakra öyrənilib tətbiq edilməlidir
    6) dharana - konsentrasiya bacarığını gücləndirmək, vizualı genişləndirmək
    7) dhyana - meditasiya məşqləri. özümüzü səssiz şahid kimi görə biləcəyimiz məşqlər
    8) samadhi - meditasiya zamanı insanı xoşbəxt edəcək səssizlik

    2. karma yoga - ilahi bilinclə yaşamaq karma yogadır. həm bizi həm dünyamızı gözəlləşdirəcək hadisələrin sonunu fikirləşmədən gerçəkləşdirilməsidir. onsuzda vaxtı gələndə zamanı gələndə sonu görünəcəkdir.

    3. bhakti yoga - yaradana sevgi ilə xidmət etməkdir. ibadət, dini mərasimlər və dua ilə edilir.

    4. jnana yoga - var oluş və üstün zəkanı qavramaqdır. beyini işlətməkdir qısaca. analiz edib, izləyib cahillikdən qurtulmaqdır.

    tantra yoga, naad yoga, laya yoga və s. isə bu 4 yoganın ortaya çıxardığı əlavə yoga növləridir.
    8. yoga və namazın maraqlı müqayisəsi
    link link


sən də yaz!