aqorafobiya



facebook twitter əjdaha lazımdı   izlə   lələ   mən   googllalink

    1. açıq meydanlardan qorxmaq və ya düzənlikən
    2. aqora- qədim yunanıstanda "bazar" mənasında işlədilirmiş. çoxlu insanların toplaşdığı yerlərdə qalmaqdan qorxurlar. reabilitasiya olmadıqda ömrü boyu evdən çıxmadan yaşaya bilərlər. statistikaya görə 90% pasientdə müalicədən sonra sosial adaptasiya olur.
    3. ən çox yayılan,koqnitiv-bihevioral terapiya ilə aradan qaldırıla bilən fobiya növü.


    --spoiler--

    elə sorunu olan varsa özü özünə də terapiya edə bilər
    beləki öncəliklə camaat içinə çıxmaqda qorxulu heçnə olmadığını təlqin etməlidir, özünə inandırmalıdır. bundan sonra öncəliklə daha az adam olan yerə gedib uzaqdan baxmaq, sonra bir dəqiqə o adamların içində durmalı,(bir neçə gün arayla), daha sonra 15-20 dəqiqə(belə-belə artıq orda qalmağa öyrəşəcək) öyrəşdikdən sonra daha çox adam olan yerə gedib yavaş-yavaş da ora öyrəşdirməlidir özünü, 15-20 dəfəyə tamamən qurtulmaq olar. əsas özünüzə motivasiya edin. yanınızda adam olsa daha yaxşı olar

    --spoiler--


sən də yaz!