46 yazar 65 başlıq və 146 entry
yenilə | gündəm | top

1 2

messidən nifrət etmə səbəbləri 3 sözaltı fiction : james bond yazarların hal hazırda dinlədikləri musiqilər 10 skt t1 sadə ol sadə yaşa həyatını tənha vur başa 2 azərbaycanın şəriət dövləti olması 2 azərbaycan andları 8 radio cafe 2 türkiyə 2 david august hannibal rising riyakarlıq sinəsi tüklü şair 7 planet earth 2 2 erməni l'humanite 2 anar heybətov 2 los pollos hermanos 2 adtapabilmedim çili evlənməmiş qızın qaş və bığları 6 qonkur mükafatı ictimai qınaq femina mükafatı gecə özünü bərbad hiss etmək 2 emma roberts 2 faksimil infarkt 2 douglas adams real madrid zümrüd qasımova opalizm sakit məmmədov timidus 2 yalnızlığın ən çox anlaşıldığı anlar 3 xaricdə təhsil üçün təqaüd proqramları 4 kadın xeylağı kitab ətri kənan qasımlı yazarların bədənlərində görmək istədikləri tattoolar 3 ororo.tv 2 gigolo-escort.co.uk speaky.com reservoir dogs the godfather 2 country music 2 ruhi su ən şit zarafat villi melnikov sumqayıtın muxtar respublika olub amerikaya birləşməsi freiheit, brüderlichkeit, arbeit mustafa sübhi aziz nesin bijan cəzani petra herrera monika ertl entryniz bir oxuyucu tərəfindən bəyənilib 2 brigitte mohnhaupt 2 feliks dzerjinski öldükdən sonra orqan bağışlamaq if day məktəbin sadistik inşa mövzuları 4 dinə inanmasan da hörmət etməlisən məcburiyyəti 2 vaşo uşaqlıqda heyvanlara verilən işgəncələr 8 azafiya ümit yaşar oğuzcan recep ivedik 5 9 nürnberq qanunları van den budenmayer həsəd aparılası qadınlar 6 jagdkommando bıçağı jagdkommando googlism 2 sözlük yazarlarının dinləməkdən bezmədiyi mahnılar pis günlərdə insana güc verən sözlər da/də-ni ayırmayan insan 2 lexi belle insan haqları vilayət hacıyev nihat doğan qatır 2 parov stelar təkcə mənmi edirəm deyə düşünülən şeylər elçin imanov you are my sunshine 2 lope de veqa tofiq bayram yusif həsənbəy martin luther king








muay thai



facebook twitter əjdaha lazımdı   izlə   lələ   mən   googllalink

    1. Taylandda meydana çıxan döyüş növüdür. Tayland Boksu da deyilir. döyüşdə Yumruq, diz, dirsək və təpik sərbəstdir. lori dildə
    desək kickboxing+diz+dirsək=muay thai.Hal-hazırda thai stili boxun başlanğıc tarixini göstərən qəti qaynaqlar yoxdur. Thai Boxu, Taylandlıların Çinin cənubundan köç etmələri ile başladığı düsünülür. Taylandlılar bu köç əsnasında bölgə xalqının böyük bir müqaviməti ilə qarşılaşırlar və təcavüzkarlardan qaçmaq məcburiyyətində qalırlar.o zamanki silahlar qılınc, nizə, mizraq, ox və yaylardan ibarət idi. Lakin bu silahlar yaxın döyüşdə faydasiz qalırdı. Bu səbəbdən dirsəklər, yumruqlar, dizlər və ayaqlar taylantlılara daha pratik gəldi. Nəticədə çox müvəffəqiyyətli oldular, beləcə yeni bir döyüş sənəti inkişaf etmiş oldu.
    Bu idmanda ölüm hallari çox olur, çox vaxt döyüs nakavtla bitir. Çox zor və sərt idmandir,əbəs yerə 3 round və 3 dəq. ibarət deyil döyüsləri. High və low kickləri olmazsa olmazidir bu döyüşün .

    həvəskarlara onu məsləhət edim ki, ayaqla zərbə endirərkən, ayağın üstü ilə yox, baldirla yəni qaval sümüyü ilə zərbə endirmək lazımdır, əks təqdirdə özünüzü zədələyə bilərsiz.
    (bax: badr hari)
    (bax: zabit səmədov)
    (bax: remy bonjasky)
    3. üç ay getdiyim salondan ölkənin qadın muay thai çempionunu çıxaran məni isə çayçı edən idman növü aasdf. həm də həmin qız gözəllik salonunda saç ustası işləyən biri idi. salonda muay thaiye başlayıb 6 aya falan çempion olmuşdu ala. mən də çay zad verirdim onlara kursun axrına doğru. axırda həyata lənət edib ayrıldım salondan. nə xəyallarla başlamışdım blin.
    idman haqqında verəcək heç bir tərifim də yoxdu, üç ay çay daşımışam da ala.
    4. әgәr arıq vә zәif birisinizsә başlamamışdan qabaq biraz fiziki güc vә dayanığlılıq qazanmağın mәslәhәtli olduğu, çox sәrt bir döyüş sәnәti. ilk mәşqdәn sonra, bir dә mәşqә getmәk istәmiyәcәksiz amma bu hala tәxminәn 2 ay dözmәlisiz. ilk başlarda baldıra atılan low kick'lәr sizi çox ağrıda bilәr amma vaxt keçdikcә siz dә artıq "daşdaşdığınızı" hiss edәcәksiz.

    Әgәr fiziki görünüm әldә etmәk istiyirsizsә bu döyüş sәnәti sizdik deyil lakin döyüş texnikası öyrәnmәk istәyirsizsә bundan daha yaxşısı ola bilmәz.