idman



əjdaha lazımdı   izlə   lələ   mən   googllalink

    1. bədəndəki xoşbəx hiss etdirici hormonlar olan serotonin, dopamin, endofrin kimi hormonların daha çox sintez edilməsinə kömək edən və sağlam saxlayan hərəkətlər bütünü.
    (bax: qaçmaq/*172008)
    2. son 2ay idmana ara vermişdim, elə həmin müddətdə də kefsiz,əsəbi,yorğun hiss eliyirdim özümü,di gəl ki səbəbinin elə hərəkətsizlik olduğu ağlıma gəlmirdi,baxmayaraq ki mütəmadi idman eləməyə məhz mental sağlamlığımı yaxşılaşdırmaq üçün başlamışdım.bu entryni də başlıca ona görə yazıram ki, nə vaxtsa yenə bu qələti eləsəm indiki vəziyyətimi xatırlatsın.ikincisi isə, mütəmadi idmanla məşğul olmayan yazarlara bu
    (youtube: )
    videonu məsləhət görüm.xarici görünüşüvüzü qoyun bir qırağa,təkcə daha enerji dolu və xoşbəxt yaşamaq üçün sınayın.bu mövzuda kifayət qədər araşdırma,elmi məqalə tapa bilərsiz.amma ən yaxşısı özüvüzün şəxsən fərqi təcrübə etməyivizdi.
    3. insanı fiziki cəhətdən daha çox mental cəhətdən inkişaf etdirən, beyinin daha sürətli və iti işləməsinə səbəb olan məşğuliyyət.
    4. Karantinlə əlaqədar zalların bağlanmasıyla həsrətini çəkdiyimiz məşğuliyyət. Onsuzda əlimizdə nə antidepressant varsa alırlar.


sən də yaz!