yata bilməmək


facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink
1 2 »

    1. gecələri yatmağa çalışıb yata bilməməkdir. insomnianın klinik olmayan forması.
    səbəbləri çoxdur başda stress olmaqla. sadəcə yata bilməməyin yanı sıra yatdıqdan sonra da gecə boyu yucu görüb oyandığı zaman yorğun olan insanlar da var. çarə olaraq yatmamışdan qabaq isti süd içməkdən tutmuş, yoqa, meditasiya, isti vannaya qədər həll yoları deyilir.
    və ya yatmamışdan əvvəl bir stəkan şirin şərab. və ya bir necə shot viski kömək edə bilər. daimi marixuana istifadəsi zamanı isə yata bilməmə problemi tamamı ilə aradan qalxır. hətta yuxu da görülmür. ancaq bu da yuxu problemini həll etmək üçün birbaşa həll deyil.
    2. çox ağır dərddi.səhərlər də durmaq olmur.saat 8-9 yatıram,1-2 oyanıram.adım da olur ki,tənbələm yatmaqdan başqa elədiyim zibilfason şey yoxdu.çox agır dərddi,çox
    5. Bir tələbə olaraq dərsə səhərləri gedəbilməməyimin tək səbəbi.
    Maraqlısı odur ki, günortalar da yatabilmirəm. Anladım, anormalam, bari anormal davran günorta yat, yox, yuxu gəlməz ki gəlməz. Yataqda sağa sola dönərək yorulacağını zənnedib yuxuya gedəcəyini düşünərsən ama nafilə. Hələ sevdiyiniz biri(ləri)si varsa yuxunuzu gətirməyən başqa bi amil. Cümə günləri səhər 9-da başlayan dərsimə bi dəfə belə semestr ərzində gedə bilməməmin tək səbəbidi yuxum, sorumlusu mən deyiləmm. Hələ bi də tinnitus xəstəsinizsə, yuxunuzun arxasınnan bi vedrə su tökə bilərsiniz.
    Qulaqlarınızda hard rock açıq sahə konserti hissetməniz kimi
    6.
    7. Çox ciddi problemdir. Fərdin sterss və psixaloji problemi ilə bağlı ola bilər. Amma Azərbaycan kimi ölkələrdə bunun ən ciddi səbəbi kütləvi psixozdur.
    8. Rejim pozulması və beyin pozulması səbəblərdən ola bilər. Rejimi düzəltmək çox çətin deyil. Özünü maximum dərəcədə yor bəsdi. Ama beyin pozğunluğunu düzəltmək çox çətindi. Dərmanlarla yola vermək olar o da başqa problemlərə gətirib çıxardır. içki içən üçün asan variantı eşşək kimi içib yuxuya getməkdi. içməyənçün vəziyyət daha ağır allah kurtarsın
    9. Yuxusu ərşə çəkilmək.ərşin yerini tapan olsa menede deyin gedim yuxumu getirim
    10. bunun birde özü kimi göt neticesi var (bax: yuxudan dura bilməmək)
    Hansıki Özüme yeniden çaşbaş qalmağıma sebeb olmuşdur. Alarm quranda 5 dene de qursam yuxudan dura bilmirem 15 dene de. Telefonu geceden şkafın başına qoyuram ki alarm çalanda mecbur qalxım söndürüm ama götümü de terpetmirem. Dedim olmaz bele math alarm verdim axtarışa, beleki 5 riyazi hesablama misalı verir tapmasan sönmür. Mendeki axota bax aq uygulama bilgilerine girib silmişem proqramı çaldığı yerde günorta yuxudan duranda özüme heyret eledim çünki yadımdan çıxmışdı bunu elediyim. indi Dermanlarla düzeltmeye çalışıram rejimi Görek nolur-*
1 2 »


sən də yaz!