ketogenik diet



əjdaha lazımdı   izlə   lələ   mən   googllalink

    1. Cüzi miqdarda karbohidrat və bolluca yağla qidalanmağı tələb edən diet. Loru dillə açıqlasam, bədənimiz enerjiyə çevirmək üçün kifayət qədər karbohidrat tapmadıqda artıq yağları yandırmağa başlayır.
    Arıqlama ilə yanaşı epilepsiya, alzheimer və s. Mental Xəstəliklərdə də müsbət nəticələri var.

    illərdir müasir tibbin mazgi elədiyi kərə yağı zərərlidir söhbətini çürütməsi və karbohidrat limiti ilə şəkəri sıfırlatması xoşuma gəlir. Gedib motor yağı içsən, əlbəttə, ziyandır. Özündə isə təbii yağ zərərli deyil, hətta daha çox xeyirdir.

    cardiovascular və s. Kimi bir sıra xəstəliyi olan insanlara tövsiyyə olunmasa da, mən vecimə almayıb təxminən 15 gün elədim *. ilk başda yumurtadan başqa karbohidratsız heç nə tapa bilmirdim, lakin sonra maraqlı şeylər kəşf elədim. Satışda n qədər alternativ un, şəkər filan hər şey var imiş. Biraz baha olsa da, normalda yediyini zərərli zadlardan uzaq olduğunuz üçün elə eyni qədər pul tutur, məncə. Dəyişiklər də müsbət idi məndə.

    Dietdə ən çox edilən səhvlərdən biri karbohidratı total olaraq hesablayıb lifsiz qalmaqdır. Əslində, net karbohidratı çıxmalısınız. Digər yanlış isə protein tarazlığını qoruya bilməməkdir.

    Ümumilikdə, qısa müddətlik edib daha sonra daha soft şəkildə atkins kimi qidalanmaq olar. Çünki radikaldır. Etmədən öncə mütləq araşdırın detallı olaraq.


sən də yaz!