yuxu pozuntuları


facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink

    1. əsas 4 simptomu var:

    - insomniya: yuxunu başlatmaqda və ya davam etdirməkdə çətinlik çəkmə halıdır. insomniya keçici vəya davamlı ola bilər.

    - hipersomniya: aşırı yuxu yatmaq və aşırı gündüz yuxululuğu (somolans) ilə özünü göstərir.

    - parasomniya: yuxu anında qəflətən ortaya çıxan vəya yuxululuq-oyanıqlıq arasında əmələ gələn öyrəşilməyən və istənməyən vəziyyətdir. adətən 3 və 4də başverir və bu səbəblə də xatırlamaqda çətinlik çəkilir.

    - yuxu-oyanıqlıq nizamı pozuntusu: yuxunun arzuolunan və öyrəşilmiş nizamının pozulması. xəstələrin istədikləri vaxt yata bilməmələri, istəmədikləri zaman yuxuya getmələridir. #21060

    başlanğıcı adətən insomniya vəya somnolans dır.
    2. jet lag-la gələ bilir. uzun təyyarə səfərinnən sora zaman fərqinə görə yaranan sərsəmlik. yatsan yata bilmirsən, dursan dura bilmirsən. ikisinin arasında bir şey olursan
    3. Yuxu pozuntularından biri: Həftəsonu camaatı evdən boşaldıb 1-2 saat yatmaq xəyalını edirsən və yatmağa başlayırsan ki, zəhrimara qalmış ev telefonu zəng çalmağa başlayır. Sonra biri də var. Xəbərsiz zadsız gələn sevimsiz qonaqlar. Dəli kimi olur insan.
    4. əgər 4 saatdan az 10 saatdan çox yatırsansa, cavan yaşda ölmək riskin çoxdu
    5. az yatmaq halı hərəkətli hala çevrilərsə yəni o tərəf bu tərəfə çevrilirsənsə bu artıq doğrudan pozuntudur, yaxınlıqda siçan dərmanı saxlama bezib içə bilərsən
    7. məndə bir türlü çözə bilməmişəm beynim mənlə oyun oynuyur kompun qabağına keçirəm biraz otururam yuxu tutur söndürürəm yatmağ istəyirəm biraz uzanıram yenidən qalxıram badımcannardanda soruşan olandakı noldu yatmışdın məndə özümü yandırmıram (öz aləmimdə) deyirəm isveç alimlərinin araşdırmalarına görə gün ərzində belə etmək xeyirdir hə bu arada keçən səfər biri yoxluyub deyir sən necə dincəlirsəne men 2-3 saat helə qaldım heçnə hiss eləmədim


sən də yaz!