plates



facebook twitter əjdaha lazımdı   izlə   lələ   mən   googllalink

    1. toplarla, şarlarla edilən idmandır.
    qıraqdan baxıb "he he topun üstündə uzanır idman edir" deyən tanışınız varsa o topu götürüb başına çırpın. çünki göründüyü kimi sadə deyil. platesin devizi çox hərəkət deyil, lazımı pozisiyada maksimum hərəkətsizlikdi