insomnia


facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink

    1. insomnia ya da yata bilməmə xəstəliyidir. Yuxuya gedə bilməmə və ya gecə boyu bir neçə dəfə oyanmaq kimi simptomları vardır. Xəstələrin çoxu gözlərini bir neçə dəqiqən çox bağlaya bilmir yada bütün gecəni oyana buyana fırlanırlar. Belə hal uzun müddət davam etdiyində xroniki xəstəliyə çevrilib ciddi fəsatlar törədə bilər. Bir müddət sonra mualicəsi də çətinləşir. insanları çoxu fiziki güclərini limitinə qədər istifadə etmək istər. Buda həm zehni həm fiziki vəziyyətlərini pozmağa kifayət edər. Bundan başqa bir çox streslə bağlı dərmanların təsirindən də bu baş verə bilər. Mualicə üçün çox vaxt (bax: valerian)'dan da istifadə edirlər. Yatmazdan əvvəl bir stəkan süd içmək, günorta yeməyin bol, axşam yeməyini az az yeməklə yuxunuzu geri qaytara bilərsiniz.
    2. axır vaxtlar çox insanın əziyyət çəkdiyini iddia etdiyi xəstəlik.
    2 gün, ya da 1 həftə yata bilməyəndə "insomniac" olmur insan. yuxu sistemi pozulub səhər 6-da yatıb, günorta 3-də oyananlar da insomniac deyil. xroniki olaraq - təxminən son bir neçə ayda - gün ərzində 4 saatdan çox yata bilmirsinizsə, artıq siz insomniacsınız. gözünüzü yumduqdan bir neçə dəqiqə sonra istər-istəməz oyanırsınız. səbəbləri arasında ilk ağla gələnlər stres, sinir sistemində pozuntu, düzgün qidalanmama sayıla bilər. klinikalarda 1 həftəlik müalicə proqramı mövcuddur. ev şəraitində öz-özünə dərmanlar və digər üsullarla da müalicə olmaq olar.


sən də yaz!