+33 əjdaha
3. əsəbin idarəsi.yuxarıdakı sətri yazarkən fikir verdim, tərcümədə əsəb idarəsi və əsəbin idarəsi fərqli amma eyni mənalara gəlir. əsəbin sənin bədənin üzərindəki idarəsi (anger's managment)
o gün izlədiyim bir video-da belə bir fikir səsləndi ki daha əvvəl belə düşünməmişdim amma çox sadə və doğru göründü: "adətən testesteron-u yüksək kişilər əsəbi olur deyilir, amma əslində düzgün testesteron balansı əsəb idarəsi üçün vacibdir. testesteron balansı pozulmuş kişilər əsəblərini idarə edə bilmir, balansı isə içki və digər aludə maddələr poza bilir"
sonra dayanıb özümə baxdım, 14 yaşımdan içirəm, marixuana məni daha "yaradıcı" edir deyə sevirəm, digər bir çox aludə maddələr ilə yaxından əlaqəm olub/olur. bütün keçən ili burnum muxtariyyət elan etmişdi.
dörd gün əvvəl yenə bütün otağımı alt üst dağıtdıqdan sonra topumu götürüb tək stadiona getdim, səhərdən axşama qədər yağışda on saat dəli kimi boş stadionu o baş bu baş topu eşşək sudan gəlincəyə qədər döydükdən sonra hirsim yenə soyumadı evə gəlib otağımı bir də dağıtdım. pişiklər qorxularıdan yatağın altından çıxmadılar bütün gün yenə. otaq yoldaşlarım sakit ol notası göndərdi. ilk deyildi amma son olması üçün o gündən bəri nə içki nə siqaret nə şəkər nə başqa zəhər qəbul etmirəm. daha sakinəm yatmaq çətin olsa da.
bu tək mən deyiləm əlbətdə, bütün kişi və qadınlarda əsəb və aludə problemi var özünü fərqli formada biruzə verən. insan olmaq asan deyil. amma butulkanı götürüb içmək də çətin deyil.
kim daha çox "kişidir" yarışında güclü ən çox rumkanı içən deyil, hamının rumka yediyi stolda ağzına su alıb otura biləndir. ya bir paçka siqaretin onun bədənini idarə etməsinə icazə verməyəndir. atasının yanında hörmət edib siqaret çəkməyənlərə o vaxt "ala siqaretlə hörmət olar?" deyirdilər - bəli səni yaradan kimsənin qarşısında (ki bu adam yaxşı ya pis hər necə biri olur olsun) ona ediləbiləcək ən böyük hörmətsizlik sənə verilən bədəni dağıtmağındır.
uşaq vaxtı məktəbdə dalaşqan uşaqlar güləşə/idmana getdikdən sonra gözlənənin əksinə daha sakit olurdular. hər yay tətilindən sonra kim necə dəyişəcək deyə gözləyirdik, bildiyin hansı ölkə güclənib bomba atacağın sinonimi. kölələr və bullylər. yadımdadır 5 ya 6cı sinifin yayında "ala ağarıza güləşə başlayıb" dedilər, gələcəyi varsa görəcəyi də var deyib sentyabrı gözlədik, məktəbin ilk günü yenə dava düşdü, əlimdə jurnal üstümdə pencək sinifkom olaraq ayırmağa getdim yenə, raqif və rusif qardaşları var idi, havada üstünə tullanıb yerə yıxılanda "raqif plan b-yə keçiriy!" deyib hücum dəyişirdi adamlar, oturub bütün yayı sistem qurublar, bizim qardaşımız yox idi, döyülə döyülə də döyməyi də öyrənmişdik, ama tək əldən səs çıxmır, bir gün yenə ikisi də havada üstümə tullanan an bir də baxdım arxadan peyğəmbər əli kimi ağarıza ikisini də yaxalarından tutub yuxarı qaldırdı, geri itələyib heç birini vurmadan məni götürüb çıxdı aradan.
(baxma: söhbət haralara gəldi)
(baxma: rayon uşağı olmaq)
sözümün canı - hələ də bura qədər oxuyan varsa - məhşur frazanın dediyi kimi - əsl güc güclü olduğun halda nəzakətli ola bilməkdir.
otağını, ailəsini, dostunu, münasibətlərini hamı dağıda bilər əsəbiykən. əsl güc içindəki bütün şeytanların vur deyə qışqırarkən onları dərin nəfəs alıb oksigendə boğa bilməkdir.
həyatımı və bədənimi o qədər dağıtmşam ki indi onu geri qurmaqdan başqa heçnə mənə zövq vermir.
əsəbi olmaq o qədər pis bir şey də deyil, kədərdənsə əsəb daha yararlı ola bilər düzgün istifadə edildiyi - yönləndirildiyi halda. to be mad is better than to be sad mənə görə.
dünyada bu qədər pisə dönmüş insan var ikən əsəbi olmamaq axmaqlıq olardı. prezidentlərdən üzü aşağı.
sevgilisi əlindən alınan spartak da əsəbi idi, amma dağı daşı şillələmək əvəzinə romanı sirkələdi.
sənin içində dünyanı idarə edə biləcək güc var ikən axşama qədər divanda otursan əblətdə bədənin əsəbdən cırılacaq. əsəbin idarəsi üçün hərəkət vacibdir. hansı ki daha aydın düşünməyə də kömək edir. bədənindəki alkoqol/şəkr/cannabis/etc-in miqdarı gözlərini və düşünməni korlayır. səni aydın düşünməyə qoymur. məşq salonuna getmək vacib deyil - evdə belə hərəkət edə bilərsən - qadın kişi fərqi yoxdur.
yaxşı ki yeni evin yanında stadion var, top tapdım küçədən, indi ən sevdiyim şey tək qulaqlığı taxıb "eminem - till i collapse" dinləyərək stadiona gedib divara saatlarca udar vurmaqdır tərləyərək. futbol oynamağı nə qədər sevirəm, amma illərdir heç kimə qoşulub gedib oynamıram səbəb bəlkə adhd, plansızlıq, başqalarıyla çətin yola getmə ya da solo introvertin təklik sevgisidir.
saat 4 oldu sözümü bitirə bilmədim heç. ben kaçar stadiona.
tamam başqa şeylər yazasıydım guya amma özümlə söhbət və uzun yazmaq üçün o qədər darıxmışam ki mətləb bitdi.
notlarımda bir də bu var idi:
uşaqlıqdan sonra heç kim mənə əmr verə bilməz adıyla əvvəl ailəmi, sonra tanrımı, sonra atamı, sonra ölkəmi, universitetimi, sevgilimi sonra isə özümü təkr etdim.
indi hamısına geri dönməyə çalışıram amma qəzəbdən gözüm heçnə görmür.
onları tapana qədər ağzıma su və düzgün qidadan başqa heçnə almamaqdır planım.
son not olaraq bu o gün dağıtdığım otağım, və 4 gün sobriety arasından sonrakı forması:
https://i.imgur.com/JhjNUFe.jpg
https://i.imgur.com/nx8OdID.jpg
/>
edit: my new prison until I'm free:
https://i.imgur.com/sdrrHtH.jpg
edit2: damn, bu entryni yazdıqdan sonra stadiondaykən əsəb problemi olan yaxın bir dostumuzun davada bıçaqlanaraq öldürüldüyünü görmək:
https://www.facebook.com/wcvb5/posts/pfbid025kTNp2rFuM59i9A4AiSzqGpRcwHhYqoUxwNLGeqY7rrzHqkRo61WVjpTgR2Kf8LLl
https://www.boston25news.com/news/local/21-year-old-man-be-arraigned-charges-connection-with-deadly-melrose-stabbing/JNJU56KD5NBYFDOI4EZW5BIFP4/