+1 əjdaha
2. gündəlik olaraq, istənilən məkanda edilə biləcək sadə idman hərəkəti. əsasən sinə və triceps əzələlərinə fokuslanır. əllərin aralığının dəyişməsiylə fərqli əzələlərə təsir etmək mümkündür. diamond push up, archer push up, clap push up kimi daha çətin versiyaları var.push up
əjdaha lazımdı
izlə
dostlar
mən
googlla
sözaltı etiraf - crossfit - qadında böyük döş sevən oğlan - sosial izolyasiya günlərində ediləcək şeylər
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:
hamısını göstər