bugün wiki təsadüfi son
sözaltı sözlük
məsləhət postlar mesaj Profil

...

push up


560 | 2 | 1

əjdahalar  googlla
sözaltı etiraf - crossfit - qadında böyük döş sevən oğlan - sosial izolyasiya günlərində ediləcək şeylər

    Yalnız deyilsən!

    Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.

    Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.

    1. loru dildə desək dədə babadan bildiyimiz jim hərəkətidir.əllər çiyin genişliyində açılır və sinə yerə dəyməyəcək şəkildə əyilib qalxılır.

    0 əjdaha!

    15.11.2013 14:49, neon

    Yalnız deyilsən!

    Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.

    Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.

    2. gündəlik olaraq, istənilən məkanda edilə biləcək sadə idman hərəkəti. əsasən sinə və triceps əzələlərinə fokuslanır. əllərin aralığının dəyişməsiylə fərqli əzələlərə təsir etmək mümkündür. diamond push up, archer push up, clap push up kimi daha çətin versiyaları var.

    1 əjdaha!

    16.08.2022 22:15, agabalaeev


üzv ol
Modalı bağla





...