bugün wiki təsadüfi son
sözaltı sözlük
məsləhət postlar mesaj Profil

...

rack pull


205 | 1 | 2

əjdahalar  googlla


    Yalnız deyilsən!

    Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.

    Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.

    1. deadliftə bənzəyən idman hərəkətlərindən biri. fərqi odur ki ağırlığı yerdən qaldırmırsan, rack-dan qaldırırsan. rack isə dizdən aşağı səviyyədə qalır

    karantin günləri yerdən ağırlıq götürüb qonşuları narahat etməkdən çəkinirsizsə, bunu yoxlaya bilərsiz

    edit. rack yoxdusa da, iki dənə stulu yanbayan qoyun vse da ala. yaradıcı olun bir az :d


üzv ol
Modalı bağla





...