meditasiya

bir növ təmizlənmədi. bütün gün ərzində heçnə etməsən, sadəcə yatsan və ya uzansan belə rahat olmursan, yorğunluğ canına yapışmış kimi hiss edirsən özünü. ancaq bir neçə dəqiqəlik meditasiya sənə daxili rahatlıǧ verir. konsantre o qədər güclü olur ki, nəfəs alma tempi zəifliyir.