Bu gün sağlam qidalanacam deyə sumqayıtdan uniyə kahı salatı aparmışam. Hərtərəflini də çağırdım ki, gəl sən çay iç, mən də yeməyimi yeyim, tək utanıram. Bir də görrəm hoşbeş qoyub stola. Adam nəfis imtahanına çəkdi məni resmen. Təbii ki, hoşbeşə yenik düşdüm.
Kahı salatını da boşuna yemiş oldum...
mesaj @77286 1 ♥
22:10
Kahı salatını da boşuna yemiş oldum...
mesaj @77286 1 ♥
22:10
@77286 aslında bilimsel kaynakları baz alarak baktığımızda herhangi bir tatlı ve ya herhangi bir “kötü besin” yani glisemik indeksi yüksek/rafine şekerli bir besin ile yanında sağlıklı dediğimiz düşük glisemik indeksli bir besin ya da sebze yemek total glisemik indeksi düşürdüğü için yediğiniz tatlının zararı bir nevi azalmış oluyor.
örnek olarak glisemik indeksi 90 olan bir tatlı yanına glisemiği çok dişük 20lerde olan bir sebze yediğinizde total glisemik 70-80 lere düşebiliyor. Yani kısacası yediğiniz yeşillik boşa gitmiyor. Lol
@77286 aslında bilimsel kaynakları baz alarak baktığımızda herhangi bir tatlı ve ya herhangi bir “kötü besin” yani glisemik indeksi yüksek/rafine şekerli bir besin ile yanında sağlıklı dediğimiz düşük glisemik indeksli bir besin ya da sebze yemek total glisemik indeksi düşürdüğü için yediğiniz tatlının zararı bir nevi azalmış oluyor.
örnek olarak glisemik indeksi 90 olan bir tatlı yanına glisemiği çok dişük 20lerde olan bir sebze yediğinizde total glisemik 70-80 lere düşebiliyor. Yani kısacası yediğiniz yeşillik boşa gitmiyor. Lol
örnek olarak glisemik indeksi 90 olan bir tatlı yanına glisemiği çok dişük 20lerde olan bir sebze yediğinizde total glisemik 70-80 lere düşebiliyor. Yani kısacası yediğiniz yeşillik boşa gitmiyor. Lol