post paylaşa bilmək üçün yazar olmalısınız!
üzv ol sən də yaz!
giriş izlədiyiniz heç bir yazar yoxdur.. test
bu ay izlənəsi yazarlar:
tolstoyun əmisinəvəsi | bir ergenin dramı | gülümsəmək çətin deyil | qarpız_dilimi | bukowski | freydinpişiyi | mr. nobody | tuqaikwon | azerbulbul | troçkist |
@78967 ad soyadını yaz. Seni şişeye oturtup videoyu buraya atacağım. Beni her yerden engelleyip telefonda özür dileyen korkak da sensin. Benle karşı karşıya gelmeye götün yemez. Ananı gözünün önünde yatırıp sana izlete izlete sikerim. Götün yiyorsa ad soyad yaz seni tüm askerlerin yanında ağzına verdirmez kafana işetip şişeye oturtmazsam şerefsizim.
@78907 bro,üzrlü say,bura az az girirəm deyə indi gördüm,arxamca babat palaskat eləmisən, canın sağolsun eybi yoxdu,amma yaxşı oxu axıra kimi.
Birincisi tam səmimi deyirəm, qozuma deyilsən, onsuzda problemlərim başdan aşır. Borcun xərcin içində üzürəm,sən hayındayam qaqaş
ikincisi, hadisələri niyə olduğu kimi yazmırsız ala. Sən indi yadımnan çıxıb, hansısa mövzuda fikir mübadiləsi etmək istədin. Dedim yaxşı qaqa edək. Sonra sən yox siz ,üslub çox önəmlidi filan regl ağrısı keçirən qız kimi başdadın göt göt danışmağa. Dedim ala zəng edək mənə. Mən nömrə verdim sənə zəng et. Ala göt,sənnən qorxsam nömrə verərəm sənə? Sən nəsənki guya, ya mən, hərəmizin bir gülləlik canı varda. Nəsə
Üçüncüsü, mən həqiqətən öz nömrəm əvəzinə çaşıb kuzenimin nömrəsini vermişdim( cəmi bir rəqəm fərqlidi deyə çaşmışam, ala insanıqda olar). Nəsə sonra danışdıq, sən başladın dastan danışmağa ki ağır atletikanan məşğul oluram, türkiyədə yarışdayam. Tuda suda. Bir birimizi başa düşmədik, sən dedin, mən dedim, axırda sağollaşdıq. Sıçıb sıvamaq nəyə deyirsən ala, bəlkə çaşıb üzr zad istəmişəm? Kişi olun ala, olanı olan kimi danışın, özüvüzü bomba göstərməy üçün osdurağa basmıyında
Dördüncüsü, sənallah tap mənim ad soyadımı ordudan təxris elətdirda məni. Sənallah deyirəm. Onsuzda təxris olmaqçün can atıram. Əgər bu yaxşılığı etsən zeytun budağı uzadıb barışacam sənnən.
Beşincisi və sonuncusu və ən əsası, sənə qıcıq olmağımın səbəbi nədi bilirsən bro? Telefonda mənnən səlist azərbaycan dilində danışdığın halda bura türkcə yazmağındı. Bunu deməyəcəkdim amma özün qaşındın. Qoy hamı da bunu bilsin. Sən beynində xəyali bir personaj yaratmısan, onu yaşayırsan burda, yaşa amma get oyanda yaşada. Beynimizi xarab eləmə. Davay tullan burdan indi. Sənin kimi iq 50 insanlara vaxt ayırıb yazmağım belə özümə hörmətsizlikdi. Get qumda oyna bala...
Birincisi tam səmimi deyirəm, qozuma deyilsən, onsuzda problemlərim başdan aşır. Borcun xərcin içində üzürəm,sən hayındayam qaqaş
ikincisi, hadisələri niyə olduğu kimi yazmırsız ala. Sən indi yadımnan çıxıb, hansısa mövzuda fikir mübadiləsi etmək istədin. Dedim yaxşı qaqa edək. Sonra sən yox siz ,üslub çox önəmlidi filan regl ağrısı keçirən qız kimi başdadın göt göt danışmağa. Dedim ala zəng edək mənə. Mən nömrə verdim sənə zəng et. Ala göt,sənnən qorxsam nömrə verərəm sənə? Sən nəsənki guya, ya mən, hərəmizin bir gülləlik canı varda. Nəsə
Üçüncüsü, mən həqiqətən öz nömrəm əvəzinə çaşıb kuzenimin nömrəsini vermişdim( cəmi bir rəqəm fərqlidi deyə çaşmışam, ala insanıqda olar). Nəsə sonra danışdıq, sən başladın dastan danışmağa ki ağır atletikanan məşğul oluram, türkiyədə yarışdayam. Tuda suda. Bir birimizi başa düşmədik, sən dedin, mən dedim, axırda sağollaşdıq. Sıçıb sıvamaq nəyə deyirsən ala, bəlkə çaşıb üzr zad istəmişəm? Kişi olun ala, olanı olan kimi danışın, özüvüzü bomba göstərməy üçün osdurağa basmıyında
Dördüncüsü, sənallah tap mənim ad soyadımı ordudan təxris elətdirda məni. Sənallah deyirəm. Onsuzda təxris olmaqçün can atıram. Əgər bu yaxşılığı etsən zeytun budağı uzadıb barışacam sənnən.
Beşincisi və sonuncusu və ən əsası, sənə qıcıq olmağımın səbəbi nədi bilirsən bro? Telefonda mənnən səlist azərbaycan dilində danışdığın halda bura türkcə yazmağındı. Bunu deməyəcəkdim amma özün qaşındın. Qoy hamı da bunu bilsin. Sən beynində xəyali bir personaj yaratmısan, onu yaşayırsan burda, yaşa amma get oyanda yaşada. Beynimizi xarab eləmə. Davay tullan burdan indi. Sənin kimi iq 50 insanlara vaxt ayırıb yazmağım belə özümə hörmətsizlikdi. Get qumda oyna bala...
@78932 ütü markasının adını nickinə kopyalamağın az deyilmiş kimi, mahnımı da kopyalamısan…
ona nə var ki,
ona asandı
tüstüsüylə, buxarı ilə
o bir yalandı
ona nə var ki,
ona asandı
tüstüsüylə, buxarı ilə
o bir yalandı
@78904 bidəfə @suzuki akiraynan tarqovı tərəfdə görüşmüşdük dedik gedək şaurma no1ə sonra dəli şeytan dedi sözlükdən nəsə iz qoyaq. götürüb menuya soz6.com ilə nicklərimizi yazdıq tam şəkil çəkəcəkkən adminstrator gəldiki niyə menuyu korlayırsız zad kankret yerin dibinə girdik. ondan sonra şaurma yemirəm keçmişəm mayonezi bol basdırma dönərə.
@78878 ağlımda babat ssenari var, axırda polisin mafiyadan uşağı olur, gey cütlüyün sevgi hekayəsi, crime drama, oskara qədər gedərsən
@78878 ala taniw uwaglar var. dekabrda yanvarda qisa film cekecekler. adam yigirlar cekiliwe komek ucun. dekabra qeder vaxtin varsa qowul ora muellime de deyersen ki filmin cekiliwinde men de iwtirak etmiwem
@78848 mənnən olsa olsa efialtes olar. Sizlərçün döyüşə bilmərəm ama su və yemək daşıya bilərəm ajskdkkaha
@78819 əccəb edirsən, çox sağ ol. (: inanıram ki, indi olmasa belə, nə zamansa dediklərimi anlayacaqsan. Mən də, əslində, sözlüklə bağlı səninlə eyni arzunu bölüşürəm, amma heç də həmişə istədiyimiz olmur. Elə olması üçün əlimizdən gələn tək şey o "keyfiyyət divarına" bir "kərpici" də bizim qoymağımızdır.
Ümid edirəm, bu müzakirələrdən sonra aramızda heç bir inciklik olası deyil. Sən yaxşı yazarsan. Yazılarını maraqla oxuyuram, sözlüyə də rəng qatırsan. Uğurlar. (:
("peace" və "high five" emojiləri)
Ümid edirəm, bu müzakirələrdən sonra aramızda heç bir inciklik olası deyil. Sən yaxşı yazarsan. Yazılarını maraqla oxuyuram, sözlüyə də rəng qatırsan. Uğurlar. (:
("peace" və "high five" emojiləri)
@78763
1) sənə davamlı şəkildə ona olunduğu kimi davranış görməmişəm, ona görə fikir bildirməmişəm.
2) səhvi deməyin də təhəri və ən əsası, qədəri var. Misalçün, bilənlər bilir ki, dilə və qrammatikaya maksimum önəm verən adamam və illərdir hər dəfə sözlüyə girəndə eyni yanlışları görürəm. indi Təsəvvür elə, oturub bu(#326276) entridəki şeyləri hərlədib-fırladıb mütəmadi olaraq üzə çıxarıb söhbət açıram. Necə görünər? N'olsun ki doğrudur? Bir nöqtədən sonra kimsə qayıdıb deyəcək də "qardaşımsan, başın burax da day, görürsən düzəlmir". Lotr məsələsində də durum bax buna bənzərdir. Yəqin ki, nə demək istədiyimi izah edə bildim.
3) özü də ki, hər dəfə də "səhv" sözünü işlədirsən. kimə görə, nəyə görə səhv? mən səhv olan heç nə görmürəm. yazır da özüyçün. sözlükdə elə qayda var? məcburdu ki, mütləq keyfiyyətli və müəyyən limiti olan sayda yazsın hamı? konkret aydın görünür ki, sən özünçün müəyyən bir keyfiyyət kriteriyası yaratmısan və hərlədib-fırladıb dirəyirsən ki, adam sənin kriteriyana uyğun yazsın.
4) gedib təzədən qayıtmağı barədə dediklərində hardasa müəyyən haqlılıq payın var, amma onun hərəkətində o qədər də qəbahət yoxdur. Çünki adam haqqında olan, demək olar, bütün söhbətlər mənfi yöndə idi. Üstəlik də bunlar nickaltıya da daşınıb. Təsəvvür elə özünçün "takıldığın" və əslində qalsa, elədiyin şeyləri etmə azadlığına sahib olduğun yerdə sənin haqqında ifadə olunan bütün fikirlər mənfi yöndədir və gördüyün qədərilə səni sevmirlər. Sən olsan, tərk eləmərsən? Şəxsən mən edərəm. Amma sonra görürsən ki, yox, bir nəfər yazdıqlarını yazma azadlığının olduğunu dilə gətirir və onu dəstəkləyən bir sıra insanlar da var. Belə olan halda qayıtmağını da normal qarşılamaq lazımdır.
5) mən harada qeyd etmişəm ki, yazar əla yazardı? Postlarda oyunlar haqqında yazması barədə kimsə "heç kimin vecinə deyil" kimisindən bir şey yazmışdı. ona qarşılıq kimi o abzası yazmışam. əksinə, çox yazmağın keyfiyyəti öldürdüyünü də qeyd etmişdim. mən yazarı eyni oyunu oynamışıq deyə müdafiə etmirəm. onun etdiklərini etmə azadlığına sahib olduğunu və buna görə onu hər dəfəsində qınamamalı olduğumuz fikrini müdafiə edirəm. arada incə, amma çox böyük fərq var. kimisə müdafiə etmək üçün isə mütləq onu bəyənməliyəm deyə məcburiyyətim də yoxdur, nəzərinə çatdırım.
6) ümumiyyətlə, niyə entridə qeyd olunan hər şeyi öz üstünə götürmüsən? Mən oturub bir-bir yadda saxlamamışam nəyi nə zaman kim deyib, hər şeyi ümumi olaraq yazmışam. Əgər dediklərimin hamısını sən eləmisənsə, bu mənim "obsessiv dərəcədə üstünə düşülür" arqumentimi düz çıxarmış olur. Yox əgər hamısını sən etməmişdinsə də, öz üzərinə götürməyə ehtiyac yox idi.
Ümid edirəm, hər şeyi aydınlaşdırdıq və məsələ burada da bağlanar.
1) sənə davamlı şəkildə ona olunduğu kimi davranış görməmişəm, ona görə fikir bildirməmişəm.
2) səhvi deməyin də təhəri və ən əsası, qədəri var. Misalçün, bilənlər bilir ki, dilə və qrammatikaya maksimum önəm verən adamam və illərdir hər dəfə sözlüyə girəndə eyni yanlışları görürəm. indi Təsəvvür elə, oturub bu(#326276) entridəki şeyləri hərlədib-fırladıb mütəmadi olaraq üzə çıxarıb söhbət açıram. Necə görünər? N'olsun ki doğrudur? Bir nöqtədən sonra kimsə qayıdıb deyəcək də "qardaşımsan, başın burax da day, görürsən düzəlmir". Lotr məsələsində də durum bax buna bənzərdir. Yəqin ki, nə demək istədiyimi izah edə bildim.
3) özü də ki, hər dəfə də "səhv" sözünü işlədirsən. kimə görə, nəyə görə səhv? mən səhv olan heç nə görmürəm. yazır da özüyçün. sözlükdə elə qayda var? məcburdu ki, mütləq keyfiyyətli və müəyyən limiti olan sayda yazsın hamı? konkret aydın görünür ki, sən özünçün müəyyən bir keyfiyyət kriteriyası yaratmısan və hərlədib-fırladıb dirəyirsən ki, adam sənin kriteriyana uyğun yazsın.
4) gedib təzədən qayıtmağı barədə dediklərində hardasa müəyyən haqlılıq payın var, amma onun hərəkətində o qədər də qəbahət yoxdur. Çünki adam haqqında olan, demək olar, bütün söhbətlər mənfi yöndə idi. Üstəlik də bunlar nickaltıya da daşınıb. Təsəvvür elə özünçün "takıldığın" və əslində qalsa, elədiyin şeyləri etmə azadlığına sahib olduğun yerdə sənin haqqında ifadə olunan bütün fikirlər mənfi yöndədir və gördüyün qədərilə səni sevmirlər. Sən olsan, tərk eləmərsən? Şəxsən mən edərəm. Amma sonra görürsən ki, yox, bir nəfər yazdıqlarını yazma azadlığının olduğunu dilə gətirir və onu dəstəkləyən bir sıra insanlar da var. Belə olan halda qayıtmağını da normal qarşılamaq lazımdır.
5) mən harada qeyd etmişəm ki, yazar əla yazardı? Postlarda oyunlar haqqında yazması barədə kimsə "heç kimin vecinə deyil" kimisindən bir şey yazmışdı. ona qarşılıq kimi o abzası yazmışam. əksinə, çox yazmağın keyfiyyəti öldürdüyünü də qeyd etmişdim. mən yazarı eyni oyunu oynamışıq deyə müdafiə etmirəm. onun etdiklərini etmə azadlığına sahib olduğunu və buna görə onu hər dəfəsində qınamamalı olduğumuz fikrini müdafiə edirəm. arada incə, amma çox böyük fərq var. kimisə müdafiə etmək üçün isə mütləq onu bəyənməliyəm deyə məcburiyyətim də yoxdur, nəzərinə çatdırım.
6) ümumiyyətlə, niyə entridə qeyd olunan hər şeyi öz üstünə götürmüsən? Mən oturub bir-bir yadda saxlamamışam nəyi nə zaman kim deyib, hər şeyi ümumi olaraq yazmışam. Əgər dediklərimin hamısını sən eləmisənsə, bu mənim "obsessiv dərəcədə üstünə düşülür" arqumentimi düz çıxarmış olur. Yox əgər hamısını sən etməmişdinsə də, öz üzərinə götürməyə ehtiyac yox idi.
Ümid edirəm, hər şeyi aydınlaşdırdıq və məsələ burada da bağlanar.
@78789 hastaneden ve eskiden arkadaşım ve bilgisine güvendiğim tek kişi var şimdilik , o da Güray aydındır. En net bilgiye onun sayesinde ulaşabilirsin. Kafana yatmayan ve sormak istediğin her şeyi dm den yazarsan cevaplarım.
@78785 tövsiyyem bir neçe ay 5x5 meşqleri ele gücünü artır. sonra 7x6-7 tekrarlara başla. rpe1 çıxardığın max kilonun 60%-70%'ini 7 set 6-7 tekrar ile
@78779 düşük tekrar ve yüksek ağırlıklar kaslar üzerinde ağırlığa bağlı stres oluşturur yani mekanik stres. Bu da kaslarda çekirdeklenmeleri artırır. Daha doğrusu düşük kiloya nazaran çok daha fazla çekirdeklenme etkisi oluşturur.
düşük kilo, yüksek tekrarlar ise kaslar üzerinde volume’e bağlı stres oluşturur, bu da sarkoplazma üzerinde ciddi stres oluşturur.
bunları mix etmenin 3 farklı yolu var;
1.aynı antrenman içinde mekanik stresle yüklenecek compound hareketler+ volume yüklenecek izole hareketler mix’i. Bu teknikte misal göğüs için bench press, db press ağır yüklemeler sonrası cable crossover ve fly gibi izole yüksek volume yapılabilir.
2.aynı antrenman içerisinde ve aynı hareket nezdinde ilk setler yüksek mekanik stres sonraki setler volume. Örnek olarak bench press ilk 2 set ağır, diğer 2 set hafif+yüksek tekrar.
3.periodlama şeklinde. Ekim-kasım-aralık yüksek mekanik stres, ocak-şubat-mart volume gibi.
tek tek de kullanabilirsin, hepsini de kullanavilirsin. Biraz seviyene de bağlı. Bir de rpe sistemi var, yani 8 tekrar yaptın mesela. Eğer 1 tekrar saha yapabiliyorsan ama yapmayı tercih etmiyorsan rpe9 oluyor. Eğer 2 tane daha yapabilseydin rpe10 oluyor.
60-70 kg la 8 tekrar rpe10 da yapabilirsin, 6 tekrar rpe8 de. Bu yine kullanacağın periodlamaya bağlı. Bir de bir set antrenman olmaz. En az ısınmalar hariç 3 set yapmak daha iyi olur. Bir de 4x10, 3x12 bla bla gibi şeyler pek tutarşı değil. Belki 14 yapabilceksin ya da 10? Böyle bir kalıba girmen saçma. Onun yerine rpe sistemini ve rir sitemini öğrenmeni tavsiye ederim
düşük kilo, yüksek tekrarlar ise kaslar üzerinde volume’e bağlı stres oluşturur, bu da sarkoplazma üzerinde ciddi stres oluşturur.
bunları mix etmenin 3 farklı yolu var;
1.aynı antrenman içinde mekanik stresle yüklenecek compound hareketler+ volume yüklenecek izole hareketler mix’i. Bu teknikte misal göğüs için bench press, db press ağır yüklemeler sonrası cable crossover ve fly gibi izole yüksek volume yapılabilir.
2.aynı antrenman içerisinde ve aynı hareket nezdinde ilk setler yüksek mekanik stres sonraki setler volume. Örnek olarak bench press ilk 2 set ağır, diğer 2 set hafif+yüksek tekrar.
3.periodlama şeklinde. Ekim-kasım-aralık yüksek mekanik stres, ocak-şubat-mart volume gibi.
tek tek de kullanabilirsin, hepsini de kullanavilirsin. Biraz seviyene de bağlı. Bir de rpe sistemi var, yani 8 tekrar yaptın mesela. Eğer 1 tekrar saha yapabiliyorsan ama yapmayı tercih etmiyorsan rpe9 oluyor. Eğer 2 tane daha yapabilseydin rpe10 oluyor.
60-70 kg la 8 tekrar rpe10 da yapabilirsin, 6 tekrar rpe8 de. Bu yine kullanacağın periodlamaya bağlı. Bir de bir set antrenman olmaz. En az ısınmalar hariç 3 set yapmak daha iyi olur. Bir de 4x10, 3x12 bla bla gibi şeyler pek tutarşı değil. Belki 14 yapabilceksin ya da 10? Böyle bir kalıba girmen saçma. Onun yerine rpe sistemini ve rir sitemini öğrenmeni tavsiye ederim
@78770 sohbetde budur da adsizi da vaxtile kimse tenqid edib. lotru da men etdim burda boyudulesi ne var ki? dovlet meselesine cevirdiler bunu
@78760 bigjoy da çöp o mantıkla. Po kaliteli diğerlerine göre. Hatta supplementler.com’un tozları hollanda üretimi ve diğerlerinden daha iyi. Hardline tr’de kimse kullanmıyor artık. Po pahalı ayrıca ben olsam supplementler.com alırdım.
@78718 abi ronic nutrution merdiven altı deyilən markalardandı önəriləsi deyil. istehsal yeri falan bəlli deyil keyfiyyəti çox aşağıdı. Hətta zarafatla nesquik falan deyirlər gördüyüm qədəri ilə qruplarda. türk markalarında bigjoy-hardlinedən başqası yalandı deyərdim. əgər büdcə azdırsa proftein və proteinocean vasatta olsa iş görəbilər.
@78732 tamamile haqlisan reis, sozlukde favorim sensen, amma meni aldadib instami alib qarsiliqsiz buraxmasan tadindan yenmezdi
@78716 eləcə də sənin kimi düşünən hamıya.
Bacım mənim canımın ən, ən içidi. O xəstə olanda gözümə yuxu getmir, birdən nəsə olar deyə. tikan üstdə oluram. aramızın nə qədər pis olduğuna baxmayaraq.
müalicə almalı olanda 6 ay dərsimin başını buraxıb gecə-gündüz işləmişəm, pul yığmışam. sağalsın deyə. müalicə ala bilsin deyə. əməliyyat pulunu da mən vermişəm, digər xərclərini də. Bunları bacımı nə qədər sevdiyimi göstərmək üçün yox, aramızda yaranan problemlərin aramızda olan bağın yanında necə kiçik miqyasda olduğunu bildirmək üçün yazıram. Düzü, etməli deyiləm, amma mövzu incə.
Amma və lakin. əsəblərimi köklü korlayanda işlər dəyişir. Yaşadığımız yadıma düşür, içimdə xoş heç nə qalmır. Köməyi məcbur edirəm. ağzından çıxan heç bir kəlməni yerə çırpmıram, istəməsə etmirəm. Eləcə də o. Eləcə də digər ailə üzvlərim.
Bu təməli düzgün atılmamış ailələrin ümumi problemidir. istəməzdim olsun, amma nə edim. Bu çuxurda doğulub böyümüşəm. Tək və öz başıma.
Bu vaxta qədər nələr yaşadığımı, nələr görüb, nələr hiss etdiyimi də heç kim bilmir. Heç kim.
Sonra gəlib belə göt-göt danışmağın, əlbəttə, məni cinləndirər. hələ-hələ mövzu bacımdırsa.
işinə bax. bazdığını elə.
Bacım mənim canımın ən, ən içidi. O xəstə olanda gözümə yuxu getmir, birdən nəsə olar deyə. tikan üstdə oluram. aramızın nə qədər pis olduğuna baxmayaraq.
müalicə almalı olanda 6 ay dərsimin başını buraxıb gecə-gündüz işləmişəm, pul yığmışam. sağalsın deyə. müalicə ala bilsin deyə. əməliyyat pulunu da mən vermişəm, digər xərclərini də. Bunları bacımı nə qədər sevdiyimi göstərmək üçün yox, aramızda yaranan problemlərin aramızda olan bağın yanında necə kiçik miqyasda olduğunu bildirmək üçün yazıram. Düzü, etməli deyiləm, amma mövzu incə.
Amma və lakin. əsəblərimi köklü korlayanda işlər dəyişir. Yaşadığımız yadıma düşür, içimdə xoş heç nə qalmır. Köməyi məcbur edirəm. ağzından çıxan heç bir kəlməni yerə çırpmıram, istəməsə etmirəm. Eləcə də o. Eləcə də digər ailə üzvlərim.
Bu təməli düzgün atılmamış ailələrin ümumi problemidir. istəməzdim olsun, amma nə edim. Bu çuxurda doğulub böyümüşəm. Tək və öz başıma.
Bu vaxta qədər nələr yaşadığımı, nələr görüb, nələr hiss etdiyimi də heç kim bilmir. Heç kim.
Sonra gəlib belə göt-göt danışmağın, əlbəttə, məni cinləndirər. hələ-hələ mövzu bacımdırsa.
işinə bax. bazdığını elə.
@78707 genel olarak herhangi bla bla nutrition hakkında bir şey düşünmürem. Bunu bir örnekle açıklayacam. Bir mont aldığını düşün ve amacının seni isitmesi olduğunu düşün. Tek amaç buysa 50tl versen de 50 bin tl versen de amaç aynı. Ama amaç eğer hem ısıtsın, hem terletmesin, hem kaliteli olsun, hem kaşındırmasın ise 50 bin ödemen gerekecek.
meâli; eğer protein ve ya herhangi nutrition ihtiyacın karşılansın diye alacaksan marka model fark etmez. Eğer suya iyi karışsın, hammade kaliteli olsun, izole olsun, sindirimi iyi olsun deyirsense alman ya da amerikanın belli markaları dışına çıkmamalısan. Olay protein ihtiyacı ise marka fark etmez. Gerçi düzgün beslensen bunlara gerek yok.
özet/sorunun cevabı: al getsin, kaybedecek bir şey yok
meâli; eğer protein ve ya herhangi nutrition ihtiyacın karşılansın diye alacaksan marka model fark etmez. Eğer suya iyi karışsın, hammade kaliteli olsun, izole olsun, sindirimi iyi olsun deyirsense alman ya da amerikanın belli markaları dışına çıkmamalısan. Olay protein ihtiyacı ise marka fark etmez. Gerçi düzgün beslensen bunlara gerek yok.
özet/sorunun cevabı: al getsin, kaybedecek bir şey yok
@78666 kendisine sporcu diyen bir kişi ayda 1 kez cheat yapmamalı. Kendisine sporcu deyip düzenli spor yapan tanıştığım 100 kişiden 97sinib fiziği y*rrak gibi. Cheat yapması gereken kişiler vücudu aşırı anabolik, kan basıncı yüksek, insulini yüksek, testosterone yüksek, östrojeni orta düzey, yağ oranı %9 un altında olan kişilerdir. Diğer türlü patates olmaktan öteye geçilememektedir. Adam zaten günlük 100 entry yazıyor. Çok da ciddiye almamak lazım.
@78334 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
@78320 oturum alma olayı istanbul için çok zor, başka şehirlerde daha mantıklı olur.
genel olarak son dönemde demografik sorunlar nedeniyle yeni oturumların çoğu red cevabı alır.
oturum alma genel şartları;
-öğrenci olmak (en kolayı)
-75 bin dolar değerinde evinin olması
-bir kurumda çalışmak ve ya iş anlaşması yapmak
-birinci derece akrabanın evi olması ve ya oturum sahibi olması
-şartları karşılayan kişilerin 1 senelik geçinme masraflarını gösteren dekont
çalışma izni şartları
-oturma izni olması(iş sözleşmesi ile başvuru yapılıp önce iş sözleşmesi imzalanması gerekli)
-diploma gerekliliği istenen işlerde diploma denkliği
-kendi ülkenden alınan adli sicil kaydı
-sağlık raporu
genel olarak son dönemde demografik sorunlar nedeniyle yeni oturumların çoğu red cevabı alır.
oturum alma genel şartları;
-öğrenci olmak (en kolayı)
-75 bin dolar değerinde evinin olması
-bir kurumda çalışmak ve ya iş anlaşması yapmak
-birinci derece akrabanın evi olması ve ya oturum sahibi olması
-şartları karşılayan kişilerin 1 senelik geçinme masraflarını gösteren dekont
çalışma izni şartları
-oturma izni olması(iş sözleşmesi ile başvuru yapılıp önce iş sözleşmesi imzalanması gerekli)
-diploma gerekliliği istenen işlerde diploma denkliği
-kendi ülkenden alınan adli sicil kaydı
-sağlık raporu
@78283 ioslarda deyəsən sistem biraz fərqlidi. Əvvəl youtubedən link verə bilmirdim, indi spotifydan da
)
@78225 ala dumbellerı qaldıranda qoyuram bını tımıdus ısı bılır zalda adam olmayanda sıqaretnen elemekde olar
@78232 zarafatsız sən bilmrsən sanrm mənim 'murica polisləriylə hekayəmi. bütün mesaj qutularıma girib çıxıblar. özlərini axtarırdılar. ya da qızlarını<3
@78192 blin ilk oxuyanda ele bildim hansisa qaqasha yazmisan. was gettn jelous. sizi mesaj kutusuna alalim lutfen. no public teasing.
also men de yerim him. daddy stop molesting me
also men de yerim him. daddy stop molesting me
@78200 dostlar, 'nəsilsiz' sözü mənə aiddir, və təbii ki, həmişə olduğu kimi, ikibaşlı sözləri bilərək istifadə etmişdim, hər şeyimi oğurlamaqdan əl çək ya da © qoy, avropa məhkəməsində görüşəcəyik, twk
@78199 mən 7 və 8ci siniflərdə 2 səs mutasiyası keçirmişdim. Hərəsində də 1 həftə zad danışa bilmədim. Səsim ümumiyyətlə çıxmırdı, lal idim aq. Dərdimi uzah edə bilmirdim
@78072 men senin o balaca ayaglarivi, asagdan yuxariya coxalan tuklerivi, o balaca çenevi, iqruskaya oxsar sifetivi yiyerem. bu pisiyi her gorende deyirem ay allah meni niyə bele bir pisiy kimi yaratmadin qalmisam psixlerin elinde. bunu ateist halim ile deyirem dusunun day.
@78164 hal-hazırda gələcəkdən çox indiki vəziyyətdən necə çıxacağımı düşünürəm.+ keçmişdə fərqinə varmayıb elədiyim xyarlıqları üzümə vurub özümdən utanıram
@78047 utanmırsız ee deyrem. Olkemizi dunyaya tanida bilerik bunlarla amma siz gor nece mezelenirsiz veten xaini yigini haminiz cezalandirilacaqsiz hani bunlarin uzur vidyosu
@78012 qebul olsa ne yazdiki guya qoymadilar getmeye. Passportum sexsiyetimi goturubler psixler qaca bilmirem. Biraz kecsin yuxu dermani qatib qacacam