7. son həftələrdə məcburiyyətdən bir neçə metod inkişaf etdirməli olmuşam. belə ki;
1. siqaret (onnan-bunnan alınacaq) qısa müddətli də olsa kömek edir.
2. tüpürcəyinizi ağız boşluğunuzda toplamağa başlayın. müəyyən contrast'a çatanda geri uda bilərsiniz.
3. enerjini boşa israf etməmək (entry'nin sonun elə bu səbəbdən gətirməyəcəm)

o değil de, (baxma: kısa linkin qaynaq linkdən daha uzun olması)