«fitness»
- işəyarayan android və ios proqramları(gbax: pinnit) - bu proqram mənim həyatım boyu işlətdiyim ən gözəl applərdən biri ola bilər. mənim not almaqla problemim odur ki, not aldığımı unuduram. proqramı açıb notalara baxmaq yadımdan çıxır. b…
- rotator cuff sindromuRotator cuff dediğimiz 4 əzələdən ibarət (sits*) çiyini saran manşetdə təkrarlanan hərəkətlərlə və çiyin üstünə düşməklə ortaya çıxan yırtıqlar. Sits=>supraspinatus, infraspinatus, teres minor, subsca…
- push 30Bakıdakı idman zalları, sauna, hovuz və s. Kimi xidmətlərin göstərən yerlərin çoxuna giriş imkanı verən proqram. Proqrama ancak kooperativ şəklində qoşulmaq olur. Çalışdığınız şirkət push30-la müqavil…
- pumpAğırlıq qaldırma idmanlarında çoxlu təkrar (padxod) sayısından sonra sürətlə əzələlərə qan daşındığında olan şey. Əzələlərə qan sürətlə daşındığı üçün sərtləşir və normaldan daha iri görünür əzələlər.…
- deadliftBodybuildingin yox powerliftingin təməl hərəkətlərindən biridir. Artıq yeni nəsil bodybuilding və fitnessçilərin demək olar heçbirinin təməl proqramlarında deadlift qalmayıb. Səbəb olaraq da alternati…