«bodybuilding»
- 1 rep max1 rep max - yəni 1 təkrar maksimumu. Verilmiş hərəkətdə qaldıra bildiyin ən yuxarı ağırlıq. PR (personal record) adətən 1 rep max ilə ölçülür. "Neçə bench edirsən sən?" dediyində biri, qarşıdakı adam …
- steroid kursuingiliscə mənbələrdə cycle, türkçə mənbələrdə kür olaraq eşitdiyimiz ifadə. qısaca bodybuilding ilə professional məşğul olan və ya sırf daha yaxşı bədən istədiyi halda insanların elədiyi proses. kursa…
- meditasiyakontekstdən kənarda baxıldığında lazımsız, həddindən artıq primitiv və sadə bir məşğuliyyətdir. ən sadə məşğələni götürək, nəfəsə diqqət yetirmək. zehn üçün faydası danılmazdır. bənzər bir şey üçün ağ…
- testosterone propionateBodybuilding dünyasında ən çox istifadə edilən steroid. Testosteron propionat, apteklərdə Testoviron adı altında satılır, əsasən kişilərdə aşağı testosteron səviyyələrinin müalicəsində istifadə edilən…
- trenbolonbodybuilding dünyasının ümumiyyətlə güc idmanları ilə məşğul olanların çox yaxşı bildiyin anabolik androgen steroid. bütün anaboliklərin atasıdır. çoxlu forması var. trenbolone acetate ən bilinənidir.…
- sarmsAçılımı selektif androjen reseptör modülatörü olan , birbaşa androjen olmayan, androjenləri fərqli yollarla aktiv edən bir növ peptidlər. Əsasən hipogonadizmdə yəni cinsəl organ yetməzliyi, az testost…
- pumpAğırlıq qaldırma idmanlarında çoxlu təkrar (padxod) sayısından sonra sürətlə əzələlərə qan daşındığında olan şey. Əzələlərə qan sürətlə daşındığı üçün sərtləşir və normaldan daha iri görünür əzələlər.…
- deadliftBodybuildingin yox powerliftingin təməl hərəkətlərindən biridir. Artıq yeni nəsil bodybuilding və fitnessçilərin demək olar heçbirinin təməl proqramlarında deadlift qalmayıb. Səbəb olaraq da alternati…
- arnold schwarzeneggerMüharibəden təzə çıxmış avstriyada kasıb ailədə doğulmuş siyasətçi, aktyor, biznesmen, 7 qat mr. olympia, dünyanın ən uğurlu insanlarından biri. 1970-1975-ci illərdə 6 dəfə ard-arda mr olympia olmuş, …