«carb cycle»
- carb cycle diyetKarbonhidratların bir gün yüksək, bir gün düşük, bir gün çox düşük alınması şəklində olan diyet tipi. Ms; pzt 400 , salı 500, çarş 250 g. Burada əsas məqsəd insulinə fərqli miqdarlarda karbonhidrat yo…
- insulin spikeİnsulinin bir anda yüksəlib, bir anda geri düşməsinə verilən ad(yüksələn kısım). İnsulin bildiğimiz üzərə yediyimiz qidalara, əsasən carblara görə yüksəlir, sonra hücrələrə şəkər geçişi icazəsi verild…