«squat»
- qarın əzələsiqarın əzələsi sizin stabilizasiyanızı saxlamağa xidmət göstərir. ayaq üstündə duranda, yük daşıyanda, yerinizdən duranda və sair kimi hərəkətləri yerinə yetirərkən. sizin stabilizasiyanızı yerinə yeti…
- powerliftingsquat, bench press, deadlift hərəkətlərin maksimum ağırlıqları qaldırmağa fokuslanan idman növü. ekipajlı, ekipajsız. test olunan federasiyalarda və untested federasiyalarda yarışları keçirilir. əsas …
- deadliftBodybuildingin yox powerliftingin təməl hərəkətlərindən biridir. Artıq yeni nəsil bodybuilding və fitnessçilərin demək olar heçbirinin təməl proqramlarında deadlift qalmayıb. Səbəb olaraq da alternati…
- arnold schwarzeneggerMüharibəden təzə çıxmış avstriyada kasıb ailədə doğulmuş siyasətçi, aktyor, biznesmen, 7 qat mr. olympia, dünyanın ən uğurlu insanlarından biri. 1970-1975-ci illərdə 6 dəfə ard-arda mr olympia olmuş, …