53 yaşlı adamın 5 km qaçış zamanını 25 dəqiqədən 21 dəqiqəyə endirən idman məşqi
runnersworld.com
18.10.2026 14:53
6 baxış
Mənim qaçışımın əvvəllərində, 6 dəqiqəlik mil qaçmağımı heç vaxt inanmardım. İndi, 50-lərimdə, hər zaman daha çox motivasiya olum.
Əlaqəli xəbərlər
2026-cu ilin payızında topuqlu ayaqqabılarla geyinmək üçün 5 yeni Black Midi ətək stili
glamour.com · 18.10
2026-cı il Toronto Sahil Marafonu və Yarımarafonunun nəticələri burada yerləşdirilib
runnersworld.com · 18.10
Oxucuların cavabı: niyə bir uşaq “Na-na, na-na-na!” deyir və bu belə narahat edir?
theguardian.com · 18.10
“Bu dəhşətlidir. Bu dəli bir şeydir”: rəqabətli yoga mübahisəsi
theguardian.com · 18.10
Oktyabrın 18-dən həftə üçün burcunuzun horoskopi
cosmopolitan.com · 18.10
1 dəqiqə hərəkətlər ki, baldırlarımın sıxılmasını qarşısı alır
runnersworld.com · 18.10