sözaltı xəbər Səhiyyə
Səhiyyə
EN AZ
53 yaşlı adamın 5 km qaçış zamanını 25 dəqiqədən 21 dəqiqəyə endirən idman məşqi

53 yaşlı adamın 5 km qaçış zamanını 25 dəqiqədən 21 dəqiqəyə endirən idman məşqi

runnersworld.com 18.10.2026 14:53 6 baxış
Mənim qaçışımın əvvəllərində, 6 dəqiqəlik mil qaçmağımı heç vaxt inanmardım. İndi, 50-lərimdə, hər zaman daha çox motivasiya olum.