sözaltı xəbər Mədəniyyət
Mədəniyyət
EN AZ
60 yaşından sonra 12 həftə çəki qaldırma gözlənilməz bir şeyi yaxşılaşdırır, tədqiqatçılar deyir

60 yaşından sonra 12 həftə çəki qaldırma gözlənilməz bir şeyi yaxşılaşdırır, tədqiqatçılar deyir

mensjournal.com 26.10.2026 04:56 4 baxış
Rastgəl təcrübə, 60 yaşından yuxarı olan yetkinlərdə 12 həftəlik ağırlıq qaldırma nəfəs əzələlərinin gücünü və yaşlanma ilə əlaqəli qan göstəricilərini yaxşılaşdırdığını göstərdi.