sözaltı xəbər Mədəniyyət
Mədəniyyət
EN AZ
63 Yaşlı Ortopedik Cərrah Bu 7 Hərəkətlə Daha Güclü Dizlərə İnanır

63 Yaşlı Ortopedik Cərrah Bu 7 Hərəkətlə Daha Güclü Dizlərə İnanır

mensjournal.com 16.10.2026 16:10 3 baxış
At 63, orthopedic surgeon Howard Luks has developed a seven-exercise program to improve knee strength, balance, coordination, and impact control — challenging the idea that aging knees mean giving up movement.