Tədqiqatçılar hər gün atdığınız addımların sayının beyninizin sağlamlığına ciddi təsir göstərə biləcəyini müəyyən ediblər.
Baylor Tibb Kollecinin mütəxəssisləri hər gün daha çox addım atdıqlarının biliyi yaxşılaşdığını və tədqiqatçıların yürüş kimi fiziki fəaliyyətin beyin sağlamlığına müsbət və dəstəkləyici təsir göstərə biləcəyini qənaətinə gətirib çıxarıblar.
Tədqiqat oktyabrın 11-də "Scientific Reports" jurnalında dərc olunub.
Uzun müddətdir ki, gəzmək bədənimiz və ağlıma çoxsaylı faydalar verir. Bir araşdırma hətta bir gündə bir mil yürüyüşün bilişsel pozğunluq riskini 50 faiz azalda biləcəyini və demensiya riskini azaltan vacib bir həyat tərzi faktoru kimi tanınmasını tapdı.
Tədqiqatçılar araşdırmada ABŞ-da 3000-dən çox iştirakçı iştirak ediblər. Onların yaşı 18 - 93 yaş arasındaydı, əksəriyyəti 60 yaşdan yuxarı idi.
Onlar qan təzyiqini və fiziki idmanlarını 2009-2023-cü illər arasında 14 il ərzində izləyib və 14 illik dövrün sonunda yalnız bir dəfə bilişlərini ölçüblər.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
