Yeni bir klinik sınaq göstərir ki, hamiləlik zamanı güc məşqləri kilolu və ya obez qadınlarda gestational diabet riskini azalda bilər, eyni zamanda ümumi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. İspaniyalı doktor Santa Kruzun başçılıq etdiyi tədqiqatçılar bədən kütləsi indeksi 25 və ya daha yüksək olan 209 hamilə qadını izləyib, strukturlaşdırılmış güc məşqləri proqramının hamiləlik zamanı qan şəkərinə təsir edən və həm ana, həm də körpə üçün ağırlaşma riskini artıran hamiləlik diabetinin qarşısını almağa kömək edib-etmədiyini öyrəniblər.
İştirakçılar təsadüfi olaraq ya güc məşq proqramına, ya da standart prenatal qayğıya təyin edildi. Məşq qrupundakı qadınlar 12 və 14 həftəlik hamiləlik arasında məşqə başladılar və təxminən 36 həftəyə qədər davam etdilər. Təlim proqramı hər həftə bir nəzarət olunan sessiyanı evdə əlavə məşqlərlə birləşdirdi.
Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica jurnalında dərc edilən nəticələr, güc məşqlərinin hamiləlik diabetinin qarşısını aldığını qəti şəkildə sübut etməsə də, nəticələr potensial faydalı təsirə işarə edir. İdarə Heyətinin sertifikatlı həkim icraçısı Robert Thompson, Newsweek-ə dedi ki, hamiləlik zamanı müqavimət təliminin metabolik faydalarına gəldikdə, tədqiqat "vəd verir". Məşq qrupunda olan qadınlar arasında, nəzarət qrupunda 7 faizdən çox olduğu halda, 2 faiz hamiləlik diabeti inkişaf etdirdi.
Tapıntılar məşq proqramını yaxından izləyən (həftədə ən azı iki məşq seansını tamamlamaq kimi müəyyən edilir) qadınlar arasında daha təəccüblü idi. Həqiqətən, bu alt kateqoriyada olan qadınların heç biri gestational diabet inkişaf etdirməmişdir. Care Point Boston-un tibbi yardımçısı Thompson hesab edir ki, bu tapıntılar şübhəsiz müsbət olsa da, nümunə ölçüsü onların yalnız ilkin olaraq şərh edilə biləcəyini göstərir.
O dedi: "Hamiləlik irəlilədikcə, adətən plasenta tərəfindən istehsal olunan hormonların təbii artımından insulin müqavimətinin səviyyəsi yüksələcək. Skelet əzələsi bədəndə qlükoza atılması üçün əsas yerdir, buna görə də güc məşqləri bu əzələlərə dəfələrlə meydan oxumaqla insulin həssaslığını artıra bilər." Tədqiqatın aparıcı müəllifləri qeyd etdilər ki, gestational diabet və əlaqəli ağırlaşmaların aşağı nisbətlərinə doğru tendensiya güc məşqlərinin profilaktik təsir göstərə biləcəyini göstərir, lakin nəticələri təsdiqləmək üçün daha böyük tədqiqatlara ehtiyac olacaq. Tədqiqatçılar, həmçinin hamiləliyin ağırlaşmaları riskini artıra bilən amniotik mayenin həddindən artıq yığılması olan hidramniozun daha az tezliyini tapdılar.
Nəzarət qrupunda dörd halla müqayisədə məşq qrupunda qadınlar arasında heç bir hal qeydə alınmamışdır. Bununla belə, iştirakçıların gündəlik rifahında ən əhəmiyyətli irəliləyişlər müşahidə edilmişdir. Güc məşq proqramında iştirak edən qadınlar hamiləliyin sonuna qədər həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olduğunu bildirdilər.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
