Diyet sağlam həyat tərzinin açarıdır, lakin qəribə hallarda bu mövzu nadir hallarda psixi sağlamlıq haqqında danışıqlarda gündəmə gəlir. Bunun əvəzinə, dərman və terapiyaya diqqət yetirməyə meyl edirik və çox sayda yediyimiz qidaları unuduruq. Kimberley Wilson psixoloqun sözlərinə görə, bu böyük bir səhvdir.
Bir zamanlar Avropanın ən böyük qadın həbsxanasında, Londonda olan HM Holloway həbsxanasında işlədikdən sonra diyetin psixi rifahı üzərində güclü təsirini dərk etdi. O, nə qədər ki, əsirlərin balanslı qidalanma və qida maddələrindən məhrum olduqları üçün duyğularını idarə etmək daha çətin olduğunu gördü. O da başa düşdü ki, sağlamlıq üçün düzgün qidalanma dərman və terapiya qədər vacibdir.
O, "New Scientist" jurnalı ilə nə üçün qidalanma beyin sağlamlığının əsasını təşkil edir və yediyimiz qidaların psixi xəstəlikləri necə müalicə edə biləcəyi barədə danışıb.
Diyetinizin sağlam və ya zərərli olmasını təmin edən şeyləri radikal şəkildə yenidən düşünün
Olivia Goldhill: Ərzaq beyin sağlamlığına necə təsir edir? Düşünürəm ki, insanların əksəriyyəti qidaların bədənimiz üçün vacib olduğunu başa düşür, lakin onun ağıllarımızdakı təsiri ilə daha az tanışdırlar.
Kimberli Vilson: Psixi sağlamlıq fiziki orqanın yeni bir xüsusiyyətidir. Ürək döyüntüsü ürəkimizin yeni bir xüsusiyyəti olduğu kimi, biz də psixi rifah kimi düşündüyümüz bütün bu şeylər beynimizin yeni bir xüsusiyyətidir. Əgər bir əlaqəli psixoloji təcrübə istəyiriksə, biz beynimizin fiziki sağlamlığı və struktur bütövlüyü haqqında düşünməliyik. Başlanğıc nöqtəsi olaraq.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
