Bu nə varsa, nə varsa, çox doğru görünürsə də, terapevtlər niyə bu barədə düşünməyin faydalı olmadığını və bu narahatlıq döngəsindən necə çıxa biləcəyimizi izah edirlər.
Sanki hər günün hər dəqiqə yeni və narahat bir imkanla gəlir. İşdən çıxarılma barədə başlıqlar. Xəbərlərdə ərzaq qiymətlərinin artması barədə məlumatlar var. Oradan daha da pisləşir. Biz resesiyaya doğru gedirikmi? Neçə vaxt keçəcək ki, benzin hər yerdə litrə 5 dollar çatsın? İran müharibəsi həqiqətən bitəcəkmi? Nə baş verə biləcəyini düşünməmək demək olar ki, mümkün deyil və bunu bilmədən yaxın gələcəkdə işinizi, evinizi itirdiyiniz və ya uşaqlarınızı məktəbdən çıxarmalı olduğunuzu təsəvvür edirsiniz.
Bu hadisələrin baş verməməsi vacib deyil. Sən də bu təbii təzyiqlərin dalğasına sürükləndin.
Bu sizin üçün gələcəkdə baş verən bir büdrəmədir: hələ baş verməmiş şeylər haqqında narahatlıq içində qalmaq. (Bu il Hilary Duff-un qayıdış albomuna bu adla mahnı qoyduğu kifayət qədər məlumdur.) Amma xəbərlər dövrü, iqtisadiyyat və dünyanın ümumi vəziyyəti arasında, bu da bir qədər... haqlı hiss olunur. Və bu, özünün haqqlı olduğunu hiss etdiyi üçün, onu titrəmək çox çətindir.
Terapeutlərdən spiralda nə baş verdiyini və hər şeyin yaxşı olduğu kimi davranmadan döngəni necə kəsəcəyimizi soruşdum.
"Gələcəkdə təxminən təkrarlanan bir mental simulyasiyadır. Təhlükəsiz və ya əminlik yaratmaq üçün təkrarlanan bir dünya var. " - deyə Ksenia Ustinova deyir. Başqa sözlə, sabah, gələn həftə və ya aylardan sonra baş verə biləcək bir şeyi götürürsən və onu dəfələrlə oynayırsan, ümumiyyətlə səhvə yol verə biləcək şeylərə diqqət yetirirsən.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
