GLP-1 dərmanları piylənmənin müalicəsini dəyişdirərək milyonlarla insana arıqlamağa kömək etdi. Keçən ay dərc edilən Gallup məlumatlarına görə, 2026-cı ilin ortalarında ABŞ-da böyüklərin 11 faizi arıqlamaq üçün GLP-1 istifadə edir, 15 faizi isə 2024-cü ildən kəskin şəkildə artaraq müəyyən bir nöqtədə GLP-1 istifadə etdiyini söyləyir. Bununla belə, ekspertlər deyirlər ki, dərmanlar sehrli güllə deyil və müəyyən vərdişlər tərəqqiyə mane ola bilər.
Zülaldan imtina etməkdən tutmuş dərmanlara çox güvənməyə qədər, burada nəticələri yavaşlatan doqquz ümumi vərdiş var. Kinqin sözlərinə görə, bir çox xəstələr dozaj həftəsinin sonuna doğru həssas olurlar. Kinq, ən çox yayılmış yanlış təsəvvürlərdən birinin sağlamlığın avtomatik olaraq arıqlamağa kömək etdiyinə inanmaq olduğunu söylədi.
Fındıq, pendir, qoz yağı və qranola kimi qidalar yüksək qidalı ola bilər, lakin onlar da kalorilidirlər. Qida qəbulunu izləmək insanlara yeməklərin balanslı və qidalı qalmasını təmin edərkən gizli kalori mənbələrini müəyyən etməyə kömək edə bilər. Wondr Health-in baş həkimi və piylənmə ilə bağlı aparıcı tədqiqatçı Tim Çörç Newsweek-ə bildirib ki, gördüyü ən böyük səhvlərdən biri qeyri-real gözləntilərdir.
Çəki itkisi, yan təsirlər, enerji səviyyələri və hətta bədənin yağ tökdüyü yerlər insandan insana kəskin şəkildə dəyişə bilər. Xolesterol və ya tiroid xəstəlikləri üçün dərmanlardan fərqli olaraq, GLP-1-lər tez-tez, xüsusən başlanğıcda davamlı dəstək tələb edir. Church, xəstələrin yan təsirləri idarə etmək üçün klinik rəhbərlikdən, eləcə də həyat tərzi dəyişikliklərini idarə etmək üçün uzunmüddətli dəstəkdən faydalandığını söylədi.
O, həmçinin qeyd edib ki, dəstək verməyən ailə üzvləri və ya dostları kiminsə səylərini rədd edərək və ya onu alt-üst etməklə “təxribatçı” kimi çıxış edə bilərlər. "İcma dəstək qrupu bunun qarşısını ala bilər." GLP-1 dərmanlarını qəbul edərkən zülal xüsusilə vacibdir, çünki iştahın azalması insanların ümumilikdə daha az kalori istehlak etməsi deməkdir. İçkilər vasitəsilə istehlak edilən kalorilər çox dolğunluq yaratmadan tez bir zamanda toplana bilər.
Kinqin fikrincə, şirinləşdirilmiş kofelər, smoothies və spirtli içkilər az toxluq təmin etməklə yanaşı, yüzlərlə kalori qazandıra bilər. Arıqlama mərhələsində əzələləri qoruyun, sonra hədəf çəkiyə çatdıqdan sonra əzələ qurun. İştahın azalması xəstələrin istəmədən lobya, meyvə, tərəvəz və taxıl kimi liflə zəngin qidaları azaltmasına səbəb ola bilər. Kinq, "İştah azaldıqda yox olan ilk şeylərdən biri lifdir" dedi.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
