Bədən idmanı ürəyimizi daha da güclü edir. Yeni araşdırmalar göstərir ki, bu da ürək nəzarət edən sinirləri dəyişdirir və bədənin sol və sağ tərəfləri arasında gözlənilməz fərq ortaya çıxır.
Böyük Britaniyanın Bristol Universitetindəki alimlər müəyyən ediblər ki, aerobik məşqlər ürək fəaliyyətinin tənzimlənməsində iştirak edən sinir hüceyrələrinin quruluşunu dəyişir. Daha da təəccüblü olan şey, bədənin hər iki tərəfində dəyişikliklər çox fərqlənirdi. Avtonomik Neyrosənticiyada dərc olunan bu nəticələr həkimlərə ürək döyüntüsünün qeyri-sabitləşməsi, göğüs ağrısı, angina və stresdən irəli gələn 'qəlbi qırılmış' sindromu üçün daha dəqiq müalicələr hazırlamağa kömək edə bilər.
Bu kəşf şirələrdə aparılıb, buna görə də eyni dəyişikliklərin insanlarda baş verdiyini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırma aparılmalıdır. Bununla belə, bu kitab fiziki fəaliyyətin ürək funksiyasını qoruyub saxlayan sinir sisteminə necə təsir etdiyini yeni bir baxışa təqdim edir.
Bədən idmanı ürəkin gizli nəzarət sistemini dəyişir
Ürək qismən özəl sinir sistemi tərəfindən idarə olunur. Bu sinirlər sisteminin özündə pul döyüntüsü, nəfəs və həzm kimi vacib funksiyaları avtomatik idarə edir. Bu sistemdən bir qəlb, bədənin daha çox oksigenə ehtiyacı olduğu zaman, məsələn, idman və ya stresli vəziyyətlərdə daha sürətli döyünməyə kömək edir.
Bu prosesdə ulduz gangliası adlanan kiçik sinir hüceyrələrinin qrupları mühüm rol oynayır. Bu sinir mərkəzləri boynun alt hissəsində və göğüsün yuxarı hissəsində yerləşir və ürək döyüntüsünə və ürək funksiyasının digər aspektlərinə təsir edən siqnallar göndərir.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
