sözaltı xəbər Səhiyyə
Səhiyyə
EN AZ
Jade Cargill bu sadə əsas məşq proqramı ilə WWE səviyyəsində gücü necə qurdu

Jade Cargill bu sadə əsas məşq proqramı ilə WWE səviyyəsində gücü necə qurdu

womenshealthmag.com 08.10.2026 18:00 52 baxış
Onun altı paketlik abdominal hissəsini və üzük hazırlığı gücünü yaratdıran hərəkətləri öyrənin.

Jade Cargill'in təkcə WWE Superstar kimi deyil, həm də evdə, ana kimi, Atlanta Smoke-un sahibi kimi və uşaq psixoloq kimi karyerasında etdiyi şeyi etmək üçün güc lazımdır.

Cargill həmişə əzələli idi, amma həyatının bu mərhələsində, o, "Strong Like"in son hissəsində qadın sağlamlığına dediyi kimi, idman zalında metalın pedalını qoymağa hazırdır. Mən həmişəki kimi güclü görünmək istəyirəm.

O, çəki otağına yad deyil. Kargil kollecdə D1 basketbolunu oynayırdı və çəki otağında həmişə öz evində hiss edirdi. O dövrdə onun güc və kondisioner məşqçilərindən biri ilham mənbəyi olaraq qalır, çünki onlar Cargill'i daha əvvəlki kimi daha çox itirdilər.

Cargill, 90-cı illərin sonları və 2000-ci illərin əvvəllərindəki WWE-nin görkəmli ulduzu olan Chyna-dan ilham alıb. Onun bədənini görəndə, orada parlaq parlaq şəkildə çıxaraq, başa düşdüm ki, bunu etmək istəyirəm.

Özünü xüsusilə güclü hiss etməsini təmin edən məşqlərdən biri də çəkişdirmədir. Bu yaxınlarda ağır boynunda yaralanma ilə mübarizə aparandan sonra bir neçə təkrarlama başa çatmaq bacarığını bərpa etmək onun üçün dünyanı mənasını verib.

WWE-nin offseasonunda Cargill həftədə bir neçə gün məşq edir və gündə beş gün ab dövrəsini tamamlayaraq öz əsasına xüsusi diqqət yetirir. Onun qurduğu güc, rəqibini üz üstü (!), geriyə düşməzdən əvvəl yerə vuraraq ələ keçirməsini tələb edən bir stalling suplex də daxil olmaqla, ringdə çiynlərinin hərəkətlərinə kömək edir.

Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.

Tam xəbəri oxu