İndiyə qədər yəqin ki, hamilə qalmağın həmişə asan olmadığını bilirsiniz. Amerika Mamalıqlar və Ginekoloqlar Kollecinin məlumatına görə, 20-30 yaşlarında müntəzəm, qorunmayan cinsi əlaqədə olan sağlam, heteroseksual cütlüklərin hər hansı bir ayda hamilə qalma şansı 25-30% təşkil edir. Reproduktiv endokrinoloq Lucky Sekhon deyir.
Buraya tibbi tarix, genetika, hormon balansı, vaxt və sadəcə şans daxildir. "Hamilə qalmağa çalışmaq oyun avtomatında oynamaq kimi bir şeydir" deyir. "Ovulyasiya zamanı cəhdlərinizi təyin etməklə qolu çəkə bilərsiniz, lakin hər şeyin düzülməsi və cekpotu vurmağınız sizin nəzarətinizdə deyil." Bununla belə, həm kişilərin, həm də qadınların edə biləcəyi bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri şansınızı artırmağa kömək edə bilər.
Bu, müntəzəm məşq etmək və ya sirr, nikotin və alkoqoldan imtina etmək kimi məhsuldarlığı dəstəkləyən seçimlər etmək deməkdir. Burada məhsuldarlığı yaxşılaşdıra biləcək yeddi sübuta əsaslanan yol var. Bu mövzuda daha dərindən öyrənmək üçün Life Kit müxbiri Andee Tagle tərəfindən təqdim olunan 26 dəqiqəlik epizodumuza qulaq asın.
Bu komiks Andee Tagle tərəfindən yazılmış və yazılmış və LA Johnson tərəfindən təsvir edilmişdir. Bu komiks Malaka Gharib və CJ Riculan tərəfindən redaktə edilmişdir. Audio epizodun prodüseri Silvi Duqlisdir.
Sizdən eşitmək istərdik. Bizə 202-216-9823 nömrəsinə səsli poçt göndərin və ya [email protected] ünvanına e-poçt göndərin. Apple Podcasts və Spotify-da Life Kit-ə qulaq asın və .
Bizi Instagram-da izləyin: @nprlifekit. NPR əhatə və ya müsahibə üçün pul təklif etmir və ya qəbul etmir. Belə bir təklif və ya sorğu ilə çıxış edən hər kəs NPR işçisi deyil və NPR-ni təmsil etmir.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
