Bu məqalə Science X-nin redaktorluq prosesi və siyasətlərinə uyğun olaraq nəzərdən keçirilib. Tətbiqi redaktorlar məzmunun etibarlılığını təmin edərkən aşağıdakı xüsusiyyətləri vurğulayıblar:
Yer üzündə əksəriyyətimiz, iç saatlarımızı uyğun saxlayan siqnallar haqqında nadir hallarda düşünməliyik. Günəş doğur, günəş işığı dəyişir, qaranlıq gəlir və səhər yenidən gəlir.
Bədənlərimiz təxminən 24 saatlıq dövrlə birlikdə inkişaf edib. İşıq bədənimizin circadian saatı sinxronizasiya etmək üçün istifadə etdiyi ən güclü siqnallardan biridir. Amma günəş artıq etibarlı bir vaxt təyin etmədikdə nə olur?
Kosmik gəmi Yer kürəsinin ətrafında təxminən hər 90 dəqiqədən bir dövr edir, buna görə kosmonavtlar hər 24 saatda 16 gün doğuş və gün batması yaşayırlar. Günəş hər dəfə yox olduqda yuxuya gedə bilmirlər, lakin bədənləri hələ də yuxuya, oyanma, yemək, idman və iş vaxtı olduğunu bilməlidirlər.
Bu kosmik uçuşları sadəcə mühəndislikdən daha çox şeyə çevirir. Bu insan biologiyasında qeyri-adi bir təcrübədir. Yuxumuzu tənzimləyən ətraf mühit işarələri yox olduqda nə baş verdiyini ortaya qoya bilər.
Yuxunun iki bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqədə olan bir sistem tərəfindən idarə edildiyi düşünülür. Birincisi, beynin yuxu və oyanmaq istədiyi vaxtları müəyyənləşdirməyə kömək edən circadian saatıdır. Digər bir növ isə yuxu təzyiqidir. Bu təzyiq yuxuda daha çox qaldıqca, tədricən artır və yuxuda qalarkən azalır. Adətən bu sistemlər birgə işləyir. Ancaq jet lag, shift işləri və kosmik uçuşlar onları parçalaya bilər.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
