TƏZLƏNİZ və diqqətinizi cəmləşdirməyə kömək edən bir əLƏMƏSİZ. Bəzi əlavə şirkətləri L-teaninin cavab olduğunu təklif edirlər. Düzdür, diyetlər bu əlavədən nifrət etmir. L-teaninin yuxarıda göstərilənləri müəyyən dərəcədə edə biləcəyini göstərən bəzi səbəblər var. Ancaq hər kəs gözardı edən əhəmiyyətli dərəcədə ucuz alternativ var. Daha çox aşağıda.
L-THEANINE çayda olan birləşmədir ki, ona rahatlanmağa və diqqət yetirməyə kömək edir.
Gündüz gec işdə çətin bir işiniz var, amma qəhvədən narahat olmaq istəmirsiniz? Çayın kofein və L-teaninlə birləşməsi sizə məhsuldarlığı və effektivliyini artırmağa kömək edə biləcək sakit, lakin diqqətli bir psixi vəziyyət verə bilər, Cureus-da dərc edilmiş kafein və L-teanin haqqında məşhur bir araşdırmaya istinadən MPH, RD-nin direktoru Kate Ingram deyir. L- teanin əlavə formada, adətən, bir porsiya üçün təxminən 200 mg- ni ehtiva edir. Bu, kontekst üçün, standart 6 miligramdan çoxdur.
L- Teanin qanda- beyin bariyerindən keçmək üçün nadir bir qabiliyyətə malikdir. Bu yarı keçidli barrikada beynini toksinlərdən və digər təhlükəli maddələrdən qoruyur. Bütün dərmanlar və əlavələr beynin üzərindən təhlükəsiz keçə bilməz və ona təsir edə bilməz.
L-teanin beyinə keçə biləcəyi üçün şirkətlər kompostı yüksək kognitiv performans üçün əlavə olaraq marketə salıblar. Beynin faydalarını göstərən elmlər var.
Klinik tədqiqatlarda 100-400 miligram L- teanin vizual diqqətlə bağlı vəzifələrdə kiçik, lakin statistik cəhətdən əhəmiyyətli bir yaxşılaşma əldə etdi. Kafeinlə birlikdə insanlar da daha yaxşı kognitiv performans göstərdilər. L- teaninin kognitiv faydaları hətta bir dozadan sonra da görünə bilər. Kognitiv testdən 30 ilə 60 dəqiqə əvvəl 200 miligram doza qəbul edən insanlar diqqətdə daha yüksək nəticələr göstərdilər.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
