sözaltı xəbər Səhiyyə
Səhiyyə
EN AZ
Marafon yarış həftəsində qaçışlarınız nə qədər uzun olmalıdır?

Marafon yarış həftəsində qaçışlarınız nə qədər uzun olmalıdır?

runnersworld.com 22.10.2026 18:56 4 baxış
Taper nerves are real, but one last workout can do more harm than good. Here’s the right range to stick to for the week.