Bütün şeyləri fitting artıq bir ekstremal idman olduğu bir dünyada, peşəkar triatlet və tibbi tələbə Matthew Marquardt, 28 il, onu növbəti səviyyəyə götürür. Bu barədə çox narahat olmamışam.
Bəlkə də onu Instagramda gördünüz, xəstəxanaya aparmaq üçün qiymətli olmayan bir nahar hazırlayır (PB&J!), dünya çempionat yarışından əvvəl mürəkkəb Lego layihələri qurur, xərçəng araşdırması üçün pul toplayır və ya onu qeyd etmişdiniz ki, bu il Ironman Cənubi Afrika yarışında yeni bir kurs rekordu qurur. Və ya Ohio Dövlət Universitetinin Tibb Kollecindəki tibb tələbəsi həyatına bir nəzər saldın.
Baş və boy xərçənginə ixtisaslaşmış cərrahiyyəçi olmaq planlaşdırır və artıq bu sahədə araşdırmalar dərc etmişdir (Əgər axtarmaq istəyirsinizsə, Oral Onkologiya adlı bir məqalə var). Ancaq bu baş vermədən əvvəl bu həftə sonu Kona şəhərində "Dəmir adam" Dünya Çempionatı keçiriləcək. Bu il Marquardt'ın nəticələri böyük yarışdan əvvəl çox həyəcan doğurur.
Əgər o, təlim üçün vaxtı varsa (bəgədə 25 saat) siz də təlim üçün vaxtınız var. O, vaxtın və zehni qabiliyyətin məhdud bir resurs olduğunu bilir və sevinci optimallaşdırmadan hər ikisini necə idarə edəcəyini düşüncəli və strateji şəkildə düşünür.
Bu müsahibədə, təəccüblü olaraq adi bir qeyri-adi idmançı vaxtını, zihnini və həyatını necə idarə etdiyini açıqlayıb:
Bu bir neçə şeyə endir və biri həyatda əsas prioritetlərə hiper-fokusasiya və sonra onları işə salmaqdır. Və sonra başqa şeylərə vaxtınız varsa, imkanınız olduqda onlara icazə verin.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
