New York Liberty basketbol komandasının birinci dərəcəli idman tibb həkimi və keçmiş I Divizion idmançısı kimi mən saya biləcəyimdən daha çox idman zədəsi görmüşəm. Sevdiyimiz işlə məşğul olaraq zədə almaq asandır - zədələrin qarşısının alınması, müalicəsi və bərpası hər bir idmançının səyahətinin təbii hissələridir. Ancaq daha çox gözlər qadın idmanına çevrildikcə və qadın idmançıların populyarlığı artsa da, idman tibb həkimlərinin qadınları həqiqətən müalicə etmələri haqqında bilmədikləri çox şey var.
Bizə qadınların idman elminə artan sərmayə lazımdır – təkcə elit idmançıların nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün deyil, həm də bütün səhiyyə sistemində qadınlara və qızlara qayğını yaxşılaşdırmaq üçün. Qadınlar uzun müddətdir ki, tibbi tədqiqatlarda az təmsil olunurlar. 1990-cı illərdə Konqres inklyuziyaya icazə verməzdən əvvəl tədqiqatçılar nadir hallarda qadınları tibbi sınaqlara cəlb edirdilər.
1970-ci illərdə Qida və Dərman İdarəsi hətta uşaq doğurma potensialı olan qadınların xaric edilməsini açıq şəkildə tövsiyə edirdi. Əksəriyyəti kişilərdən ibarət olan bir çox tədqiqatçılar sadəcə olaraq kişi bədənlərini norma hesab edirdilər və bütün kişilər üzərində aparılan sınaqların nəticələrini qadınlara tətbiq edə biləcəklərini güman edirdilər. Amma qadınlar sadəcə “kiçik kişilər” deyillər. Onların çox fərqli anatomiya və fiziologiyaları var, bu da öz növbəsində kişilərlə müqayisədə fiziki fəaliyyətə çox fərqli reaksiya verir, xüsusən də yaşlandıqca.
Ümumi bir idmançının zədəsini götürün: yırtılmış ön çarpaz bağ (ACL). Qadınlar ACL-lərini kişilərə nisbətən çox daha yüksək nisbətdə cırırlar - məsələn, basketbolda qadınlar ACL-lərini 3 dəfədən çox yırtırlar və bu göz yaşlarının əksəriyyəti enmə və dönmə kimi hərəkətlər nəticəsində dizlə birbaşa təmasda olmadan baş verir. Bu qismən anatomiyadakı sadə fərqlə bağlıdır.
Qadınların daha geniş çanaq və daha geniş kalçaları var ki, bu da dizdəki biyomekanik yükü - güc və təzyiqi - dəyişdirə bilər. Xüsusi zədələrin qarşısının alınması proqramları olmadan, zədə riskini artıra bilər. Bəzi hormonlar da ligament bütövlüyünə və laxity təsir göstərə bilər.
Qadınlar sıçrayışdan yerə enərkən, glutes, hamstrings və itburnu vasitəsilə güc paylamaqdansa, dördlü əzələlərinə daha çox güvənirlər. Bu eniş nümunəsi dizə daha çox stress verə bilər və ACL-də gərginliyi artıra bilər. ACL bir çox nümunələrdən biridir.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
