Araşdırmalar göstərir ki, qısa mindfulness təcrübələri uzun olanlarla eyni dərəcədə, bəzən daha da təsirli ola bilər. Kolumnist David Robson bu mikro vərdişləri gündəlik həyatımıza necə daxil edə biləcəyimizə baxır.
Əlaqəli xəbərlər
Sakinlər və rəsmilər çöküntü məsələləri ilə bağlı görüş keçirirlər
Qədim zirehli balıqlar 385 milyon il əvvəl qurbanı sındırmaq üçün iki fərqli yol inkişaf etdirmişlər
Venera’nın solğun sarı buludları gözlənilməz dərəcədə qaranlıq bir şeyi gizlədə bilər
Alimlər suyun 3 milyard il əvvəl vulkanları qidalandırdığını tapdı
Alimlər iltihabı söndürən gizli bir açar kəşf etdi
Səyahət planlaşdırmasını çaşqın səyyahlar üçün AI asanlaşdıra bilər