Wellness bir az səs-küylü sözə çevrildi - və tez-tez yüksək qiymət etiketi ilə gəlir. Lüks spa günləri, beşulduzlu otellərdə üzən səs vannaları, minlərlə funt-sterlinqə başa gələn istirahətlər; bunların hamısı gözəldir, əgər imkanınız varsa. Bəs bizim qalanlarımız necə?
Sağlamlıq mütəxəssisləri, sahibkarlar və təsir edənlərdən, overdraftınızı tükətmədən sağlam bədən, ağıl və ruha sahib olmağın yolları buradadır. Studiya üzvlüklərinin qiyməti olduqca yüksək ola bilər, buna görə də insanlar getdikcə öz pulsuz və ya sərfəli sağlamlıq əsaslı toplantılarını təşkil edirlər - bunları adətən sosial mediada yerli qruplar və Meetup kimi platformalarda tapmaq olar. Məsələn, yoqa müəllimi Anastasiya Mirraslavska Londonda “Bazar gününə sıfırlama” adlı görüş təşkil edir.
Hər ay qrup yoqa etmək və birlikdə meditasiya etmək üçün fərqli şəhər parkında görüşür və Zoom üzərindən onlayn meditasiya seansları üçün bir araya gəlirlər. Seansların bəziləri ödənişlidir - təxminən £10 - digərləri isə pulsuzdur. "Mən insanların sadə və əlçatan bir şəkildə [yoqa və meditasiya] təcrübə edə biləcəyi bir məkan yaratmaq istədim" dedi BBC-yə.
Model Erica Correa Liverpool-da buna bənzər bir şey etməyə çalışır. O, insanların seçilmiş sağlamlıq təcrübələri üçün bir araya gəldiyi Soft Sunday adlı müntəzəm görüş təşkil etməyə başladı. Son seans pilates dərsi, sonra gözəllik təcrübəsi idi.
"Yumşaq bazar günü ilə bağlı hər şey xərcdən çox niyyətdir" dedi o, BBC-yə. "Sağlamlıq daha çox həyatda verdiyiniz qərarlarla, vaxtınızı necə qoruduğunuzla bağlıdır." Hələlik onlar yalnız dəvətlidirlər, lakin o, tezliklə onları daha çox insana açmağa ümid edir. Bağçılıq tez-tez fiziki və zehni rifahı artırmaq kimi təsvir edilir və bu, bitki və avadanlıqlara yüzlərlə funt xərcləmək demək deyil.
Kral Bağçılıq Cəmiyyətinin (RHS) araşdırması göstərdi ki, hər gün bağça ilə məşğul olan insanlar daha yüksək rifah və daha az stress səviyyələri bildirirlər. Öz bağınız yoxdursa, bir çox məclislər nisbətən kiçik bir illik ödəniş üçün bir sahə icarəyə götürə biləcəyiniz yerlər təklif edir. İcma bağları başqa bir seçimdir - siz Böyümək üçün Yaxşı xəritədə, xaricində və ya RHS-in veb saytında, xaricində yerli olanları tapa bilərsiniz.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
