Yeni araşdırmalara görə, güc təliminin metabolik faydaları çəki itkisinin görünməsindən çox əvvəl başlaya bilər.
Braziliyadakı Campinas Dövlət Universitetinin (UNICAMP) tədqiqatçıları bir həftəlik güc məşqinin yağların parçalanmasına, bağırsaqları əhatə edən zərərli visceral yağların azaldılmasına və ümumi bədən çəkisinin dəyişməsinə baxmayaraq yağ saxlayan hüceyrələrin azalmasına səbəb olduğunu qeyd ediblər.
"Hələki araşdırmamızdan ən vacib mesajlardan biri bu olub: müqavimət göstərməklə məşğul olmaq hüceyrələrində və molekulyar səviyyədə istifadə edilə bilər.
"Bizim eksperimental modelimizdə adipocitlərin ölçüsünü azaltmaq və yağların aktivləşməsi ilə əlaqəli molekulyar mexanizmləri aktivləşdirmək üçün cəmi yeddi davamlı məşq kifayət idi, hətta ümumi bədən çəkisinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldılmadan", - o əlavə edib.
"Life Sciences" jurnalında dərc olunan tədqiqatda kilo vermək nəticələrə təsir etmədən əvvəl yağ toxumasının güc təliminin ilk mərhələlərində necə reaksiya verdiyini anlamaq üçün çalışılıb.
Tədqiqatçılar kişilərin siçanlarını ya standart bir pəhrizlə, ya da obezliyə səbəb olan yağlı pəhrizlə qruplara bölüşdülər. Obez siçanlar iki qrupa bölünürdü: biri oturub, digəri isə bir həftəlik güc təlim proqramını bitirirdi. Heyvanlar bütün təcrübə ərzində yüksək yağlı qida yeməyini davam etdirdilər və tədqiqatçılar yalnız idmanın təsirlərini təcrid etməyə imkan verdilər.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
