Böyük bir yeni təhlil göstərir ki, demans riskinə gəldikdə, insanların nə qədər hərəkət etdikləri qədər fiziki cəhətdən necə aktiv olduqları da əhəmiyyətli ola bilər. Cənubi Kaliforniya Universitetinin (USC) tədqiqatçıları asudə vaxtda idmanın, o cümlədən gəzinti, qaçış, üzgüçülük və velosiped sürmə kimi fəaliyyətlərin demans riskini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı saldığını aşkar etdilər. Bunun əksinə olaraq, bir insanın işinin bir hissəsi kimi həyata keçirilən fiziki fəaliyyət, vəziyyətin daha yüksək riski ilə əlaqələndirildi.
Nəticələr 30 ölkədə 4,2 milyondan çox insanı əhatə edən 74 kohort və hal-nəzarət tədqiqatlarının məlumatlarını araşdıran The Lancet Public Health-də dərc olunan meta-analizdən əldə edilib. İllərdir ki, tədqiqatlar demans riskini azaltmağa kömək etmək üçün potensial bir yol kimi müntəzəm fiziki fəaliyyətə işarə etdi. Bununla belə, yeni araşdırma göstərir ki, bütün hərəkət formalarını bir araya toplamaq istirahət idmanı ilə iş yerindəki fiziki fəaliyyət arasındakı mühüm fərqləri nəzərdən qaçıra bilər.
Tədqiqatçılar "fiziki fəaliyyət paradoksu" kimi tanınan bir fenomenin demensiyaya da aid olub olmadığını araşdırdılar. Artıq ürək-damar tədqiqatlarında sənədləşdirilmiş paradoks, fiziki cəhətdən tələbkar peşələrin könüllü məşqlə eyni sağlamlıq faydalarını təmin etmədiyi və hətta daha pis nəticələrlə əlaqəli ola biləcəyi müşahidəsinə istinad edir. İştirakçılar 45 ilə 93 yaş arasında idi və orta hesabla 10 il izlənildi.
Həmin dövrdə tədqiqatçılar bütün səbəblərdən yaranan demans, Alzheimer xəstəliyi və damar demensiyası diaqnozlarını izlədilər. Təhlil göstərdi ki, asudə vaxtlarında daha yüksək səviyyədə fiziki fəaliyyətlə məşğul olan insanlar ən az aktiv olanlarla müqayisədə demans riski 24 faiz daha azdır. Bu arada, peşə fiziki fəaliyyəti 20 faiz daha yüksək demans riski ilə əlaqələndirildi.
Tədqiqat həmçinin ev təsərrüfatlarının fiziki fəaliyyətinin faydalı ola biləcəyinə dair əlamətlər tapdı, baxmayaraq ki, sübut yalnız bir araşdırmadan gəldi. Nəqliyyat üçün gəzinti və ya velosiped sürmə kimi aktiv gediş-gəliş riskin cüzi artımı ilə əlaqələndirildi, lakin bu tapıntılar yalnız iki araşdırmaya əsaslanırdı. Tədqiqatın ilk müəllifi və USC-nin Fiziki Fəaliyyət Laboratoriyasının Təkamül Biologiyası Laboratoriyasının doktorantı Natan Feter, "Tapıntılar, "hər bir hərəkətin beyin sağlamlığı üçün əhəmiyyət kəsb etdiyi" uzun müddətdir mövcud olan fərziyyəyə etiraz edir" dedi.
Feter Newsweek-ə bildirib ki, işdə ağır fiziki fəaliyyət demans riskinə asudə vaxtdan fərqli olaraq təsir edir, çünki o, tez-tez idrak ehtiyatının yığılmasını məhdudlaşdıra bilən təkrarlanan, aşağı mürəkkəblikli tapşırıqları əhatə edir. Bunun əksinə olaraq, asudə vaxt fəaliyyətinin öz-özünə seçildiyi, müxtəlifliyi və sosial cəhətdən cəlbedici olma ehtimalı daha yüksəkdir”, - deyə o bildirib.Müəlliflər iddia edirlər ki, hərəkətin özü çətin ki, peşə fiziki fəaliyyəti ilə əlaqəli daha yüksək demans riskini izah etsin.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
