Bu məqalə Science X-in redaksiya prosesinə və siyasətlərinə uyğun olaraq nəzərdən keçirilmişdir. Redaktorlar məzmunun etibarlılığını təmin edərkən aşağıdakı atributları vurğulamışlar: Niyə biz bəzi məqamları xatırlayırıq, digərlərini isə unuduruq? Hər gün zehnimiz minlərlə məlumatla bombalanır, lakin beynimiz bu təcrübələri uzun müddətli xatirələrdə birləşdirmək üçün məhdud imkanlara malikdir.
Bu o deməkdir ki, bizə ən vacib olanı tutmaq və aidiyyəti olmayan detallara məhəl qoymamaq üçün bir yola ehtiyacımız var. İndi York Universitetinin tədqiqatçıları yuxu zamanı uzunmüddətli xatirələri saxlamaq üçün gündəlik təcrübə keçirən beyinə göstəriş verən sinir mexanizmini aşkar ediblər. PLOS Biology jurnalında dərc edilən araşdırmada tədqiqatçılar iştirakçılar sözlər və şəkillər arasında yeni assosiasiyaları öyrənərkən beyin dalğalarının fəaliyyətini təhlil ediblər.
Artıq məlumdur ki, öyrəndikdən sonra yuxu yeni öyrənmənin uzunmüddətli yaddaşlara çevrilməsində mərkəzi rol oynayır. Tədqiqatçılar aşkar ediblər ki, öyrənmə zamanı beyin sonrakı yuxu zamanı emal etmək üçün müəyyən xatirələri "etiketləyir". Bu etiketləmə yuxuda olan beynin yalnız yadda saxlanması vacib olanı gücləndirmək üçün bir yol təqdim edir.
Bu etiketləmə öyrənmə zamanı mövcud olan "teta ritm" kimi tanınan xüsusi beyin dalğası nümunəsi ilə əlaqələndirildi. Bu teta ritmlərinin gücü yuxu zamanı beyin fəaliyyətini təşkil etməyə kömək etmək üçün təlimat verdi. Alimlərin fikrincə, öyrənmə zamanı xüsusilə güclü teta ritmi olan bu xatirələr yuxu zamanı üstünlük təşkil edir və nəticədə yaddaşın daha yaxşı xatırlanmasına səbəb olur.
Onlar deyirlər ki, tapıntılar beyinin yuxu zamanı yaddaşı gücləndirən prosesləri istiqamətləndirən öyrənmə zamanı xüsusi sinir siqnallarından istifadə edərək vacib məlumatlara üstünlük verdiyini və gücləndirdiyini göstərir. Yuxu zamanı beynimizin nəyi gücləndirmək qərarına gəldiyini müəyyən etmək, bəzi insanların niyə depressiya kimi vəziyyətlərə həssas olduğunu daha yaxşı anlamağa kömək edə bilər. York Universitetinin Psixologiya Departamentindən Den Denis, “Uzun müddətdir ki, yaxşı bir gecə yuxusunun xatirələri emal etmək üçün vacib olduğu məlumdur.
“Beyin nəyin yadda saxlanması vacib olduğuna və nəyin unudula biləcəyinə necə qərar verir, hələ də sirr olaraq qalır. Bu yeni tapıntılar ilk dəfə olaraq yuxu zamanı emal edən və uzunmüddətli xatirələr formalaşdıran beynə təlimat verən sinir fəaliyyətinin bir imzasını aşkar edərək bu suala cavab verməyə kömək edir." "Yaşadığımız hər şeyi xatırlasaydıq, beynimiz sistemin həddindən artıq yüklənməsinə tez çatardı. Həyatımızdakı mühüm hadisələrə, istər emosional cəhətdən əhəmiyyətli, istərsə də gələcək üçün vacib olsun, seçmə qaydada prioritetləşdirməklə, biz keçmiş təcrübələrimizdən dünyada qarşılıqlı əlaqələrimizi istiqamətləndirmək üçün istifadə edə bilərik." Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, seçmə yaddaşın konsolidasiyası gündəlik fəaliyyət üçün həyati əhəmiyyət kəsb etsə də, bu filtrasiya prosesində pozulmalar psixiatrik şəraitdə rol oynaya bilər.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
