Yeni bir araşdırma göstərir ki, orta yaşda nə qədər yatmağınız təkcə sağlamlığınızla əlaqəli ola bilər. Occupational & Environmental Medicine jurnalında dərc edilən tapıntılar, ciddi yuxu pozğunluğu yaşayan və ya müntəzəm olaraq gecədə doqquz saat və ya daha çox yatan 50 və daha yuxarı yaşda olan insanların gözlənilən iş ömrünün daha qısa olduğunu müəyyən edib. 45-64 yaş arası böyüklərin ən çox təsirlənənlər arasında olduğunu və 39 faizinin orta hesabla yeddi saatdan az yatdığını bildirdi.
Finlandiyanın Turku Universitetinin əməkdaşı və tədqiqatın aparıcı müəllifi Saana Myllyntausta Newsweek-ə deyib: "Uzun yuxu müddəti orta yaşda qısa yuxu müddətindən daha nadirdir". "Qısa yuxu müddəti, bir çox başqa şeylər arasında, əlbəttə ki, insanların yatmaq üçün kifayət qədər vaxtının olmaması ilə izah edilə bilər, halbuki uzun yuxu müddətinin səbəbləri adətən daha mürəkkəbdir, məsələn, yuxu apnesi, stress və ya yorğunluq kimi." Buna görə də, bəzi əsas sağlamlıq şərtləri uzun yuxu müddətini və iş ömrünün azalmasını izah edə bilər. Myllyntausta dedi: "Nəzərə almaq lazımdır ki, yalnız çox az iştirakçı var idi, 2-dən 5 faizə qədər, uzun yuxu müddəti; bunlar, ehtimal ki, yüksək seçilmiş qrupdur və nəticələrə ehtiyatla yanaşmaq lazımdır." Tədqiqatçılar iki Fin tədqiqatının məlumatlarını təhlil etdilər: 70,339 dövlət sektoru işçisini əhatə edən Finlandiya Dövlət Sektoru (FPS) araşdırması; və 6,071 əmək qabiliyyətli yetkinləri əhatə edən Sağlamlıq və Sosial Dəstək (HeSSup) araşdırması.
İştirakçılar 50 yaşdan sonra yuxu rejimlərini bildirdilər. Yuxu müddəti qısa (yeddi saatdan az), orta (7 ilə 8,5 saat) və ya uzun (doqquz saat və ya daha çox) olaraq təsnif edildi. Tədqiqatçılar həmçinin yuxuya getməkdə çətinlik, yuxuda qalmaq, çox erkən oyanmaq və bərpa olunmayan yuxu da daxil olmaqla yuxu pozğunluqlarını qiymətləndiriblər.
Myllyntausta Newsweek-ə deyib: "Ən qısa iş ömrü yuxu problemi olan adi peşələrdə olan kişilər və qadınlar arasında müşahidə olunub. Bunlara təmizləyicilər, texniki qulluqçular və tikinti işçiləri kimi peşələr daxildir. "Lakin biz müxtəlif peşələr və sənayelər üzrə gözlənilən iş ömrünü daha ətraflı müqayisə etməmişik." FPS iştirakçıları arasında gecə yuxusu təxminən doqquz saat və ya daha çox iş vaxtı ilə əlaqəli idi. və HeSSup iştirakçıları arasında 30 aydan bir qədər azdır.
Yeddi saatdan az yatan insanlarla 7 saatdan 8,5 saata kimi yatan insanlar arasında iş ömür uzunluğu fərqinə dair heç bir aydın sübut yox idi. 2024-cü ildə Harris Sorğusunun Transamerica İnstitutu və Transamerica Pensiya Araşdırmaları Mərkəzinin 10,000-dən çox ABŞ böyükünün iştirak etdiyi sorğuda təqaüdçülərin orta yaş həddi 62 olub. Təqaüdçülərin yarıdan çoxu (55 faiz) 65 yaşından əvvəl işləməyi dayandırdıqlarını, yalnız 14 faizi isə təqaüdə çıxdığını bildirib.
Təqaüdə çıxmaq daha çox azadlıq və stressdən azad olmaq kimi müsbət hisslərlə əlaqələndirilirdi, baxmayaraq ki, bəzi respondentlər bunu sağlamlığın azalması, maliyyə etibarsızlığı və cansıxıcılıqla əlaqələndirir. Tədqiqatçılar xəbərdarlıq ediblər ki, tədqiqat müşahidə xarakteri daşıyır və yuxu problemlərinin birbaşa olaraq insanların iş qüvvəsini daha tez tərk etməsinə səbəb olduğunu sübut edə bilməz. Onlar həmçinin, fiziki və psixi sağlamlıq, əsas tibbi vəziyyətlər, sağlamlıq davranışları və növbəli iş kimi iş şəraiti də daxil olmaqla bir sıra potensial əhəmiyyətli amilləri hesablaya bilmədiklərini söylədilər.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
