Yəqin ki, bütün böyük həyatınızda eşitmisiniz ki, sağlamlığınız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biri də yağlı əzələ kütləsinin qurulmasıdır. Çünki fiziki gücün artırılmasından və kalori yandırılmasından başqa, yağsız əzələlər qandan qlükozanı çıxarır və şəkərli diabetdən qorunmağa kömək edir. Lakin indi "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism"də dərc edilmiş yeni bir araşdırma bu ənənəvi hikmətə meydan oxuyur.
Louisiana Dövlət Universitetindən olan qrup qida və xroniki xəstəliklərin tədqiqatçıları Böyük Britaniyada qeydiyyatdan keçmiş 60 minə yaxın böyükdən (37-73 yaş arasındakı) olan sağlamlıq məlumatlarını təhlil ediblər. Biobank tədqiqatı. Onlar MRI və aşağı səviyyəli röntgen skanerləri ilə yağsız kütlələrini müəyyən edə bilən, ümumiyyətlə yağsız əzələ kütləsinin əvəzçisi olan şəxslərə diqqət yetirirdilər.
Sonra qrup yağsız kütlə ilə metabolik pozğunluq və yüksək qliked hemoglobin (diabet dərman reklamları ilə tanış olanlar üçün həmişə danışdıqları HbA1C) kimi mənfi sağlamlıq nəticələri arasında əlaqəni araşdırdı. Onlar həmçinin qidasız kütlə, məsələn, visceral adipositə (bağda və orqan yağları) və əzələ toxumasında yağ infiltrasiyasını qiymətləndiriblər.
Nəticələr pis bir şəkil çəkdi. Məsələn, ümumi yağsız kütlə (və hündürlüyü ilə uyğunlaşdırılmış yağsız kütlə) daha yüksək olması metabolik sindromların və HbA1C-nin yüksəlməsi ehtimalının bir qədər daha yüksək olması ilə əlaqələndirilib. Digər tərəfdən, yağsız kütlədən ibarət olan bədən çəkisinin daha yüksək hissəsi bu mənfi nəticələrə sahib olma ehtimalı ilə əlaqələndirilib.
Təcrübə nəticələri göstərir ki, yalnız əzələ miqdarı metabolik sağlamlığın tam təsvirini təmin edə bilməz və bu, bədəndə yağın saxlanıldığı yerin hekayənin vacib bir hissəsidir. Tədqiqatın müəllifi Sri Lakshmi S. Devarakonda bəyanatda deyib.
Məlumatları araşdıraraq, qrup hissə yağının ən güclü təsir göstərdiyini gördü. Eyni ümumi yağsız kütləsi olan, lakin mədə və orqanları ətrafında daha çox yağ olan şəxslər mənfi nəticələrə daha çox rast gəlmək ehtimalı var idi. Şişkinlərin əzələyə sızması eyni nümunəni göstərdi, baxmayaraq ki, bir qədər zəif idi.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
