2. internetdə məşğul olanları görüb qısqandığım idman növü. bodybuilderlər saatlarla idman zalında vaxt keçirəndə crossfitlə məşğul olanlar max gündəlik 15 dəq'ə məşqlərini bitirirlər. aydın məsələdi crossfitdə bodybuilderlər qədər əzələ toplama imkanı yoxdur, amma ciddi məşğul olanlar da kifayət qədər böyük və gözəl bədən quruluşuna sahib olurlar. di gəl ki, bütün hərəkətlər adamın nəfəsini kəsib az qala ürək infarktına çatdıracaq qədər sürətlə edilməlidir. ona görə də ilk başlarda öyrəşmə prosesi çox çətindir və məncə hamı üçün uyğun idman növü deyil. çünki uzun müddətdir nəfəs problemi olan biri kimi açıq havada aylarla qaçıb müəyyən qədər irəliləyiş hiss etsəm də, crossfitin sürətinə heç cür çata bilmirəm. bundan başqa dünyada və həmçinin azərbaycanda da bodybuilding qədər məşhur olmadığına görə bakıda 1 ya da 2 crossfit zalı var bildiyim qədərilə. əlbəttə zalsız da inkişaf etmək olar, amma əziyyətli və uzun proses olar. bunlara baxmayaraq məşğul olanlar üçün bədən sağlamlığı cəhətdən çox gözəl idman növüdür, hər şeyi özündə birləşdirib orqanizmi çox dözümlü və güclü edir. nəfəsiniz və axotunuz imkan verirsə və yüksək aktivlik və az zaman tələb edən idman növü axtarırsınızsa şiddətlə tövsiyə edirəm -*