crossfit



facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink

    1. bir çox hərəkəti özündə birləşdirən gözəl bədən yaratmaqda köməklik edən idman növü.crossfit də digər idmanlara nisbətən bütün bədən əzələləri işlək halda olur.eyni üzgüçülükdə olduğu kimi.evdə , bağda qarajda rahatlıqla crossfit hərəkətlərin edərək gözəl bədənə sahib ola bilərsiniz.
    squat, push up, pull up , air squat , front squat , overhead squat , shoulder press , push press , push jerk , deadlift , sumo deadlift high pull , set up kimi hərəkətləri özündə cəmləyir.əsas doqquz təməl hərəkətdən ibarətdir.


sən də yaz!