33 yazar 57 başlıq və 91 entry
yenilə | gündəm | top

1 2

müvəffəqiyyət 2 gec və ağrılı öldürən işgəncələr 2 arxa-arxaya mənfi səs verən göt qarın yatalığı xəstəliyi 2 umbay intendant bodyboarding intihar terrikon la la land 2 nikaltıwars: a new söz6 naftizin a series of unfortunate events hell or high water təvafüq dermatit xərabat uşaqlıqda heyvanlara verilən işgəncələr 5 qətran 50 cent xaricə getmək istəyənlərə məsləhətlər azərbaycana və ya azərbaycanlılara xas xüsusiyyətlər patriarxal bakirfikir 4 gediləcək kafelər 20 yanvar 2017 abşda trump əleyhinə mitinq recep ivedik 5 3 sözlük yazarlarının kiçik uğurları yallı qlava sasani ideal kişi və qadın obrazı rəşt cənubi koreya the big bang theory 2 suriya türkiyə savaşı 2 publarda qoyulan musiqilər horrible bosses yuxu iflici obsessiv kompulsiv pozuntu 4 whiplash 2 otto weininger təkcə mənmi edirəm deyə düşünülən şeylər 4 imtahana bir gün qalmış hazırlaşmaq arrival 2 damien chazelle sözlüyə yenidən gəlinəcəyi təqdirdə alınacaq nicklər 2 nihalny yazarların sevdiyi adlar 2 yazarların paylaşmaq istədikləri şeirlər 6 timidus padoş star wars: the last jedi əzabsız intihar üsulları 3 məsləhətxana yazarların paylaşmaq istədikləri mahnılar 2 defolt david hilbert sol tərəfi keçid üçün boş saxlayan adam 6 star wars episode viii: the last jedi hedonizm 2 infarkt keçirtdirən facebook statusları 3 azərbaycan texniki universiteti the strokes biqeyrət 5 qız tutmağın yolları 2 işid 2 nikaltı savaşları genius 2 sözlükdə görülməsi istənilən şeylər 2 dirty girl elmi fantastik filmlər 2 qırmızı lifçikli qız 4 azərbaycan ağsaqqalları 2 rəng tonu temperament aytəkin zeynalova 2 nükleer başlıklı kız yazarların moderator olsa edəcəkləri 4 o. henry 2 tiresome william sydney porter anonim 2 mesaj qutusunda blowjob məsləhətli dram filmləri 2 çük bəlkəni əkiblər bitməyib 2 survivor 2017 2 hər dəfə sözlüyü bağlayıb çıxıb yenidən girmək uvuvwevwevwe onyetenyevwe ugwemuhwem osas 4








düzgün nəfəs alma



facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink

    1. Diafraqma nəfəsi dediyimiz hadisə ilə reallaşacaq prosesdir. Bu nəfəs alma üsulundan ən çox istifadə edən şəxslər günlük işlərində normal insanlardan daha çox ünsiyyət quranlardır. aparıcıları, musiqiçiləri və prezidenti * misal çəkmək olar. Hər bir insan doğulduqdan hansısa ana qədər belə nəfəs alır, lakin bir müddət sonra unudur və sinə nəfəsinə keçir (bəziləri istisna olmaqla). Hətta körpə uşaqların səsinin desibeli bununla əlaqəliymiş. Bəs yaxşı sinə nəfəsi nədir? Ciddi baş ağrıları, bronxit xəstəliyi, xroniki ağrılar, yuxu təngənəfəsliyi və bir sıra problemlərin səbəbkarı. Bəli, düz oxudunuz. Çoxumuzun fərqində olmadan avtomat rejimə qoyduğu nəfəs sistemi bir müddət sonra belə xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bunu aradan qaldırıb nəfəsinizin kiçik hissəsini yox hamısını istifadə eliyə və ən əsası qanınızı təmizləməkdə bədəninizə köməklik göstərə bilərsiz.
    Qeyd: diafraqma nəfəsi açma texnikalarına baxın, günlük praktikalarla reallaşacaq çox asan birşeydi. sağlamlığınızın qeydinə qalın.
    2. death growlla maraqlananda öyrenmişdim men de doğrusunu. sen deme itler nefes alanda, hürende titremeleri de diafraqma nefesine göredi. Müeyyen praktikalarla diafraqma nefesine keçmek olur he, ve ilk başlarda yan tereflerden elimizle hiss ede bilerik, çox çox yüngül ağrı ile alındığını hiss edirsen onsuzda.


sən də yaz!